■二枚履きでフィット感アップ

・「夜用をつけて、ショーツの上にもう１枚スパッツのようなものを履いておく」（30歳／機械・精密機器／事務系専門職）

経血の吸収量は、ナプキンの性能もさることながらお尻にナプキンがしっかりフィットしているかどうかでも変わってきます。少々窮屈でも、バシッとフィットしていれば最大限の性能が発揮されるでしょう。

・「膣に力を入れてドバッと出ないようにする」（33歳／情報・IT／秘書・アシスタント職）

いわゆる「経血コントロール」をしているという人もいるようです。平常時はお腹に力を入れることで経血が流れ出てくるのを抑え、トイレに行ったときに一気に出すという方法ですが、習得するのは大変かもしれません。

さまざまな方法が挙げられましたが、衛生面を考えても、トイレに行けるときにはたとえ用を足す必要がなくても行ってナプキンを交換したいところ。ナプキンのことが気になって集中できない！　ということのないよう、トイレに行けるチャンスは逃さないようにしたいですね。

（ファナティック）

※画像は本文と関係ありません

※『マイナビウーマン』にて2016年10月にWebアンケート。有効回答数106件（22歳～35歳の働く女性）