楽しいはずが……旅行中、食べ物で体調を崩したことがある人は3割！

2016.10.30 09:00 フレッシャーズ

タグ：: 国内旅行; 食べ物; 体調管理; 海外旅行; 旅行

旅行時に困ることと言えば、体調を崩すことです。風邪や感染症ももちろん危険ですが、もっと身近な体調を崩す原因と言えば、食べ物です。そこで今回は、旅行先で食べ物が原因で体調を崩した経験について、社会人に聞いてみました。

Q.現地の食べ物があわなくて、旅行先で体調を崩したことはありますか？

「ある」29.05％
「ない」70.9％

約3割の人が、旅行先の食べ物があわなくて体調を崩したことがあるそうです。かなり多いと言えるのではないでしょうか。どんな場面で体調を崩したのか、くわしく聞いてみましょう。どうやら海外旅行に限った話でもないようですよ。

■生水が合わなかった

・東南アジアを旅行したときに水が体に合わず、体調を崩し1週間の旅行のうち3日棒に振った（男性／23歳／ホテル・旅行・アミューズメント）

日本の水は安全だと言われますが全くその通りで、海外旅行で最も気にすることの一つに水問題があります。生水を飲んでしまうとかなりの確率でお腹をこわしてしまうでしょう。油断しがちなのが、飲み物に入っている氷です。氷は生水で作られていることが多いため、生水を避けているつもりでもうっかり口にしてしまう人が多いようです。。

■香辛料がキツくて

・辛いものが苦手だか、現地の食べ物がおいしすぎて食べすぎてしまい、お腹を壊した（男性／28歳／マスコミ・広告）
・マレーシアでカレーの刺激が強すぎてお腹を壊した。中国でも香辛料が強すぎて、お腹を壊した（男性／29歳／金属・鉄鋼・化学）

食文化の違いではありますが、香辛料の刺激は日本人には少し強すぎることがあるようです。日本では辛い物好きとして通っていても、現地の食べ物は日本の食べ物とは比べものになりません。おいしいと感じても、胃腸には過度な負担がかかることがあります。辛そうにないものも適度に織り交ぜながら、食事には気を付けましょう。

■日本のものだから平気ってわけでもない

・食べなれていないイナゴの佃煮を食べて吐いた（女性／40歳以上／その他）
・鳥のたたきにあたった（女性／26歳／医療・福祉）

日本でも、食べなれないものだとお腹をこわしてしまうことがあります。精神的なところからくるものもあるかもしれません。地方によっては、独特な食文化があるので、旅行中に「せっかくだから」と無理をしないようにしましょう。また、いくら新鮮なものでも、運が悪ければあたってしまうこともありますからね。

■人に合わせて失敗

・上司に合わせて生モノを食べておなかを壊した（女性／22歳／印刷・紙パルプ）

旅行は気の合う人とだけ行くわけではありません。出張旅行の場合、付き合いで上司や取引先と食事をとることもあるでしょう。そんなとき、相手に合わせすぎて自分の体質を無視して無理をしないようにしたいですね。体調を崩してしまうと仕事にも影響があるので、自己管理も大切です。

■口に合う食べ物がなかった！

・ベトナム料理は極端に自然の味がしたり極端に化学の味がして妥協しても合うものがなかった（女性／20歳／情報・IT）
・イギリスの料理があまりおいしくなかった（女性／25歳／その他）

国や地方によっては、食べ物が全く自分の舌に合わないということも起こり得ます。そんなとき、だからと言って全く口にしなければ体調不良になってしまいます。日本から非常食を持って行っておいたり、味の薄いものを調達して日本の調味料で味付けをしてみたり、日本食レストランに行ったりと工夫してみましょう。

■今でも原因がわからないけど

・とくに何も変なもの食べたはずないのに、旅行へいった全員お腹を壊した。水がよくなかったのかも（女性／25歳／金融・証券）

注意していたつもりでも、なぜか体調を崩すという場合もあります。食べ物だったかもしれませんし、旅行という慣れない環境がストレスになったのかもしれません。胃腸はデリケートなので、旅行中でも無理し過ぎず、リラックスする方法を確保したいですね。