エプリー法
耳石を元に戻す方法としては、エプリー法（浮遊耳石置換法ともいいます）が有名です。良性発作性頭位めまい症の患者さんのおよそ90％が、エプリー法を1回やっただけで症状が改善してしまうということです。

エプリー法のやり方
良性発作性頭位めまい症は特定の位置にあたまが来た時にめまいが起こるので、頭の位置を30秒ずついろんなポジションに変えることで耳石の位置を元に戻します。

その後、めまいが起こった位置に頭をもっていってめまいが出なければ成功です。

薬物療法
良性発作性頭位めまい症は、耳石が動くことによって起こる疾患なので、基本的に薬物療法は意味がありません。ただ、めまいによる不快感が強いような場合には、それに応じた薬が処方されることもあるということです。良性発作性頭位めまい症を予防するには？ 良性発作性頭位めまい症を予防するには、頭の位置を高くして寝たり、同じ方ばかり向いて寝ないようにすることで、耳石がたまりにくいようにすることが大事です。良性発作性頭位めまい症は予後良好です良性発作性頭位めまい症は、症状の原因がハッキリと分かっているので、耳鼻科に行って適切な治療を行えば比較的早期に治ってしまいます。

異常がある場合には速やかにお医者さんに診てもらいましょう。

(監修：Doctors Me 医師)