催眠術にかかりやすいタイプかどうかセルフチェック！
□ 素直である

□ 人を信じやすい

□ 占いなどが好きである

□ 起きたとき夢を覚えていることが多い催眠療法について
■概要
普段は活性化していない潜在意識に働きかけ、問題解決や自己成長につなげる心理療法です。

■効果
・ ネガティブ思考の改善
・ ストレスの軽減
・ 集中力の向上
・ トラウマの解消

■注意点
催眠療法は広く行われている療法ではありません。またすべてが解決するわけではありません。通院で投薬を受けている場合はそちらの服用をしっかりと行ってください。 催眠で痩せる!? 自己催眠ダイエットについて
■概要
催眠で脳の潜在意識に働きかけ、不要な食欲を抑えるダイエット法のようです。

■方法
催眠状態を作り、理想のボディイメージを描くことが基本となるようです。催眠ダイエットの本などが販売されているようで、参考になるかもしれません。

■効果
催眠をかけることで、抑えることのできなかった食への衝動がなくなるようです。 また体が温まったり、リラックス効果もあるとのこと。

■注意点
全員がこの方法でうまくいくとは限りませんし、極端な偏食にならないようにすることが大切です。また医療行為ではありませんので注意してください。最後に医師から一言 催眠術などは見ていると面白いですね。興味のある方は機会があれば試してみても面白いと思います。催眠ダイエットも面白いテーマではありますが、挑戦してみる方は栄養バランスが偏らないように気を付けてください。

(監修：Doctors Me 医師)