舌の表面であれば簡単にパッチを貼ることができます。ただし、あまり奥のほうであったり舌の裏に患部がある場合は、そもそもパッチを貼ることが難しいかもしれません。

そんなときはジェル状の治療薬を使用するのがおすすめです。

睡眠
寝る前にパッチを貼って寝ると、朝起きたときに口の中にはがれたシールが残っています。5〜6時間の睡眠であればはがれずについていることも多いです。

しかし、これも口腔内の奥にある口内炎の場合、誤飲する恐れもあります。謝って飲んでしまっても大きな問題にならない製品になっているようですが、患部の位置によってはジェル状の治療薬との使い分けをしましょう。口内炎は普段の食生活から予防できるここまで、口内炎パッチの魅力をお伝えしましたが、やはり口内炎にならないことが1番です。口内炎の原因のひとつは栄養不足。栄養バランスを整え、ビタミン摂取できる食材を選ぶことで口内炎は予防することができます。

免疫力を高める食材
体の免疫システムを強化するには、ビタミンB2、ビタミンB6の摂取が重要です。
・豚レバー（ビタミンB2）
・うなぎ（ビタミンB2）
・にんにく（ビタミンB6）

コラーゲンのもとになる食材
口の中の組織をつくるにはコラーゲンが必須です。コラーゲンをつくりだすもとになる食材を積極的に取り入れるとよいでしょう。とくにビタミンC、鉄分、たんぱく質が大切になります。
・赤ピーマン（ビタミンC）
・アセロラジュース（ビタミンC）
・いわし（たんぱく質）
・豚レバー（鉄分）

豚レバーは鉄分もビタミンもとれる優れものです。これらの食品摂取を意識して、バランスよく毎日の食事を彩りましょう。口内炎になってしまったら痛くて憂鬱な口内炎。できないのが1番ですが、万が一できてしまったら口内炎パッチに頼ってみるのもいいかもしれません。

痛みのせいで食事がとれなければ、さらに栄養が偏って治るまでに時間がかかってしまいます。

市販薬にもさまざまな薬がありますので、うまく使い分けをして少しでも早く治していける方法を見つけましょう。

(監修：Doctors Me 医師)