美容にもダイエットにも！ ジムで本格トレーニングをしよう！ (2/2ページ)
ジムには初心者用やダイエット専用のプログラムも
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実は、運動そのものにあまり縁がなく、人生を通してスポーツとは無縁に過ごしてきた人にこそ、ジムでのダイエットは適しています。
あまり体を動かす習慣のない人でも、無理なく始められる初心者向けのレッスンプログラムや、ダイエットを目的としている人のために作られたコースなど、ジムには様々な目的別のクラスが用意されているのです。
何からスタートすればいいかなど、自分に合ったプログラムを、知識と経験のあるトレーナーに指導してもらうことができます。
女性向けサービスの充実したジムでダイエットも続けやすい！
ジムには「運動をするところ」という無骨なイメージがつきまといがちですが、実は女性にうれしいサービスの充実した施設も増えています。
女性のみのスペースが用意されているジムや、広く清潔なパウダールームやミストサウナを完備したジムも。
また、女性専用のトレーニングジムも増えており、個室でのトレーニングが可能になっていたりする他、女性トレーナーを多く配置するなど、レディース層への配慮が広がってきています。
中には託児所が設けられているなど、ママの一人時間をサポートしているジムも登場してきているのです。
ダイエットを継続しながら、リフレッシュタイムも満喫できる、そんなお気に入りのジムを探して、美容と健康の維持に活用してみてくださいね！
