心までポカポカ。風邪予防に最適な飲み物とは【11月22〜26日】 (2/3ページ)
体内の毒素も排出【生姜緑茶】
生姜は古くから生薬として親しまれてきた食材。”身体を温める”、”体内の毒素を排出する”、”胃の働きを助ける”などの効果があると言われています。
こちらの生姜緑茶は、ティーバッグを使って簡単に作れますから、温かいベッドから出て身体が冷えきっている起床時に飲むのがおすすめです。生姜や緑茶には、神経をリラックスさせる効果が期待できるそうですから、緊張する仕事の前にもぜひ。
ちなみに、ファッションモデルのミランダ・カーも愛飲していたそうですよ。
【材料】（1人分）
緑茶ティーバッグ・・・1袋
熱湯・・・150ml
生姜すりおろし・・・小さじ1
はちみつ・・・適宜
【作り方】
1.耐熱グラスに緑茶ティーパックを入れて熱湯を注ぎ、2分程おきます。
2.ティーバッグを取り出し、すりおろした生姜を入れます。スライスでも大丈夫ですが、すりおろしにすると、より風味豊かになって◎。
3.お好みではちみつを加えてかき混ぜたら完成。はちみつを加えることで、生姜の辛さがやわらぎます。
