休日はダラダラせず、ビューティーケアをしっかり取り入れる

Photo by Pinterest

休みの日こそ自分を甘やかさず、お手入れをしっかりこなすのがグウィネス流。

いつものお手入れにスクラブをプラスして、角質ケアを取り入れたり（その後はもちろんオイルで保湿！）、歯みがきをいつもより念入りに行い、オイルプリング（ココナッツオイルを口に含んでうがいをするだけ。歯のホワイトニング＆ほうれい線の予防に効果アリ）を取り入れたりと、普段は忙しくて飛ばしてしまいがちなケアを集中的に行うようにするのが◎。

 
ビタミンCをしっかり摂ってデトックス


抜群のスタイルをキープするために、グウィネスが毎日欠かさず摂っているのが、シトラス系の柑橘類です。アンチエイジングに不可欠の抗酸化成分を多く含み、美肌効果が期待できるビタミンCを多く含む、グレープフルーツやキウイをスムージーにして飲むのが定番なのだそう。

柑橘類は利尿作用を促進する働きもあるので、体内のデトックスにも効果的。むくみを防止して、すっきりとした身体を作ってくれますよ。

 

毎日の生活の中でほんの少し心がけることで、グウィネスのような自然体の若さをこの先もずっとキープできるかも!?　美への道は1日にして成らず。今日から意識して始めてみたい習慣です。

 

【参考文献】BYRDIE