酵素ドリンクのメリットは？ 〜美容など〜ダイエットの役に立つと言われている酵素ですが、メリットはもちろん痩せるだけではありません。
免疫力の向上 酵素を摂り入れることで、さまざまな身体機能が向上すると言われています。新陳代謝がアップすることで免疫力は上がります。 また、腸内環境は免疫力に大きく関係があると言われており、酵素ドリンクで腸内環境が整うことでも、免疫力があがると言われています。
アンチエイジング 酵素を積極的に摂り入れることで代謝が上がり、肌がキレイになります。 また、酵素には抗酸化作用があり、老化の大きな原因ともされる活性酸素を除去するとも言われています。
内臓を休めて身体をリセット 酵素ドリンクの一般的な使い方であるファスティングやプチ断食をすることで、日々休みなく働いている胃腸を休ませるのに効果的だと言われています。 内臓がリセットされると、宿便が排出されたり、胃腸の機能が回復したりする効果があります。酵素ドリンクでのファスティング（断食）のやり方酵素ドリンクの効果が最も感じられるのは、やはりファスティングだと言われています。 ファスティングとは、断食や絶食を意味する言葉で、一日のうちの食事を酵素ドリンクに置き換える方法です。 食事を置き換えることで、摂取カロリーを簡単に減らすことができます。 栄養素を含むドリンクのおかげで必要な栄養素は摂りながらも、カロリーは大幅ダウンすることができるのです。 また、余計な食物を摂らないことで胃腸などの内臓を休ませことができ、それによって体のリセットやデトックスができるとも言われています。 方法としては、一日のうちの1～2食を酵素ドリンクに置き換える方法や、1～3日間ほどドリンクだけでじっくり取り組む方法などです。 目的と目指す効果に合わせて臨むのがいいでしょう。ただし無理をしすぎるのは禁物です。酵素ドリンクは様々。ぜひ上手に使って酵素ドリンクには有名なものから、ドラッグストアで手軽に買えるものまで、様々なものが販売されています。 それぞれに栄養価や原材料、製造方法などに違いがありますので、よく見比べてみるのがいいでしょう。 上手に使えば酵素ドリンクはダイエットや美容のための味方となってくれるはずです。 (監修：Doctors Me 医師)