出典：Instagram

ストレスを発散したいけど、一人で出かけたり、カラオケに行ったりするのは苦手…。

そんな人にオススメしたいのが、編み物でのストレス発散法です。

手編みニットは、おしゃれアイテムとしても人気になっているので、ストレス発散だけでなく、おしゃれも一緒に楽しめちゃいますよ。

自分の好きなファッションアイテムを作りつつ、効率良くストレス発散できる編み物。

今回は、ストレス発散に役立つ、一人でカンタンにできる編み物の魅力を紹介します！

編み物がストレス発散になる理由は？
ストレス発散というと、体を動かしたり、声を出したりするイメージがありますが、一つのことに集中したり、単純作業をすることも、心を落ち着かせる効果があると言われています。

作品を作ることで、達成感も感じやすいですし、人に褒められることでもストレス発散になるでしょう。

ストレスがたまっている時は、不安や悩みを抱えて、嫌なことばかり考えてしまうことがあります。

人間の脳は、一つのことに集中すると、他のことが考えられなくなると言われているので、編み物をしている時間は、不安や悩みから解放できるということでしょう。

また、編み物に集中することで、快楽を感じるドーパミンが増加するため、やる気を引き出してくれる効果も期待できますよ。


編み物のメリットは空き時間にいつでもできること！

出典：Pinterest

忙しくて一人の時間が持てない場合、ストレス発散になる趣味を持とうと思っても、時間が作れないことが多々あります。

そんな時に編み物は、時間にこだわらず、ゆっくりとできるので、仕事の休憩中や、ちょっとした空き時間にやりやすいでしょう。

自分のペースで進めることができるので、やりたい時にやれるだけ進めれば、疲れることもありませんね。

編み針と毛糸だけそろえればいいので、道具が少なく、費用がかからないメリットもあります。

100円ショップなどでも編み針や毛糸が売っているので、専門店でわざわざ道具をそろえなくても、すぐ始められますよ。


簡単にできる編み物から始めよう！
編み物を始めようと思ったら、まずは簡単なものから挑戦してみましょう。

初心者でもやりやすいのは、一つの針で、毛糸をすくうように編んでいく「かぎ針編み」です。

編み方さえ覚えてしまえば、マフラーや帽子、バッグなどいろいろなものが作れちゃいますよ。

また、2本の棒で編む「棒針編み」は、極太の毛糸で編むようにすると、時間がかからずサクサクと編むことができます。

ストールやブランケットなど大きなものも作れるので、初心者でも達成感を感じやすいでしょう。

ストレス発散しながら、自分好みのファッションアイテムを作ることができるので、忙しくてなかなか時間を持てない人でも、一人で楽しむことができます。

ぜひストレス発散に、一人で気楽にできる編み物を始めてみてくださいね！