クッソ眠たい!! 働く女子が実践する「生理中の睡魔」を和らげるワザ (2/2ページ)
これなら、腹痛を悪化させてしまう心配はありません。
■ちょっと寝る・「少し寝る。眠気と戦っていても効率が悪いので」（33歳／金融・証券／事務系専門職）
・「トイレでしばらく目をつぶって眠る」（33歳／その他／事務系専門職）
「仕事中に寝るなんて……」と思う人もいるかもしれませんが、トイレ休憩を少しだけ長くする程度の仮眠でも、十分、体を楽にする効果があります。どうしても眠気が去らないときは、思い切って寝ることも選択肢の一つ。
■動く・「デスクワークを一旦やめて席を立ち少し歩く、紅茶で気分転換する」（30歳／ソフトウェア／その他）
・「できるだけ歩いて眠気を覚ます」（26歳／建設・土木／事務系専門職）
よっぽど生理痛で動くのが億劫というわけでもないのなら、少し体を動かすことも効果的ですね。ほどよく体の血流が良くなり、体が軽くなるかもしれません。
■まとめ生理中の眠気は、自分の意思ではどうにもならないものです。気合が足りない、とか、気持ちが弱い、というような理由からくる眠気ではありません。仕事に集中し、さっさとノルマを終わらせ、家に帰ってぐっすり眠るためにも、眠気対処法をどんどん試してみましょうね。
（ファナティック）
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※『マイナビウーマン』にて2016年11月にWebアンケート。有効回答数100件（22歳～36歳の働く女性）
