■基礎体温をはかる

・「基礎体温をはかること。生理周期を把握すること」（29歳／機械・精密機器／営業職）

・「基礎体温をつけておくことだと思います」（30歳／小売店／専門職）

計測方法が特殊なことから、つい「めんどくさい！」と思ってしまいがちですが、基礎体温からわかることは多々あります。妊娠につながる行動というだけではなく、望まない妊娠を防ぐためのヒントにもなるはず。一度経験してみて損はありません。

・「婦人科検診とかに行ってアドバイスをもらう」（23歳／建設・土木／技術職）

・「定期的に婦人科検診を受けること。友だちは結婚する前から年1回の受診を欠かさず続け、その甲斐あって今年男性の子を出産した」（31歳／その他／その他）

若い世代の女性の中には、「婦人科に抵抗がある」という人もいるかと思います。しかし、体内に潜む病気を発見できるのは、お医者さんだからこそ。特に妊娠・出産に関わる臓器は、「沈黙の臓器」と呼ばれることも……。定期的にチェックして、アドバイスももらえれば、一石二鳥です！

・「今すぐにでも相手を見つけて、妊娠を目指す」（30歳／運輸・倉庫／事務系専門職）

・「料理。胃袋を掴むのが得策だから」（29歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

幸せな妊娠・出産を経験するためには、「この人の子どもがほしい！」と思えるパートナーを見つけなくてはいけません。そのための努力だって、当然「今からはじめるべきこと」に当てはまるでしょうね。どんな相手が「父親」として理想的なのか。まずは考えることからはじめてみてはいかがでしょうか。

人間の生殖能力には、残念ながら限界があります。「赤ちゃんがほしいときにがんばれば大丈夫！」なんて思っていると、思わぬ障壁に阻まれ、大切な時間をムダにしてしまうかもしれません。アラサー世代の今だからこそ、将来の妊娠・出産のために備えておきましょう。「後悔先に立たず」の精神で、できる努力からはじめてみてくださいね。

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※マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年11月14日～2016年11月24日 調査人数：100人（22～34歳の女性）