そっと目を閉じて、目頭から目尻へ向けて軽く指で押します。次にこめかみ周辺に優しくギュッと力を加えて……。この一連の流れを3～5回繰り返したら、仕上げに目の下を人差し指と中指を使って、リズムよく交互に動かしながらマッサージしてくださいね。

さらに、パソコンやスマホと向き合って疲れた目元には、ツボ押しも効果的！ 鼻の根元と目頭の間にあるくぼんだところ「睛明（せいめい）」が効果的。両手の人差し指の腹を使って、左右のツボを押しましょう。心地よいと感じる程度の強さで5秒間おさえるのがポイントですよ。
お酒の付き合いが続いて寝不足のときは、「太陽（たいよう）」がおすすめ。左右の目尻の少し外側で、こめかみの辺りにあるくぼんだところにあるツボを押してみましょう。重たかった頭がスーっと軽くなるのを実感できるはずです。

年末年始は1年の中で最もお酒のつきあいが多くなる時期です。今回ご紹介したタイプ別くま対策を参考に、“老け顔”疲れ顔”とオサラバしてみてくださいね。

（取材協力）
・30歳美容部員

Written by mook