気をつけて!! ●●な人ほど「冬太り」しやすい傾向に！ (2/2ページ)
■冬は代謝アップのチャンス
実は冬は代謝アップを狙える季節であると、中村先生はコメントしています。『冬は基礎代謝が上がる季節であり、またやせる細胞と呼ばれる「褐色脂肪」も活性化します。てっとり早く甘いものに走るのではなく、冬こそ自分自身で熱を産みだせる身体づくりを心がけ、冬太りしにくい身体を目指しましょう。』
■まとめ●冬太りの三大要因
①甘いもの（糖質過多） ②冷え ③運動不足
冬太りの原因がよくわかりましたね。外が寒くて運動不足のせいで冷えを生む。冷えのせいで、甘いものを食べたくなる。そんな負のスパイラルに陥らないためにも、代謝をアップしていきたいですね。
（マイナビウーマン編集部）
＜調査概要＞ ・調査方法：インターネット調査 ・調査期間：2016年10月14日～10月18日 ・調査対象：20代～50代の女性420名 ・調査内容：冬の食生活と体重増加に関する意識調査 ※グラフ②「体重が増える季節」のみ、2015年3月に実施した夏の体重増加に関する意識調査結果
