とにかく考えないようにすると体は前に向くから（男性／27歳／機械・精密機器）

逆に「何も考えない」という人もいました。朝起きてから家を出るまでの行動は習慣化されているので、あえて何も考えないで流れに任せていると、意外と普通に会社に行けるのかもしれませんね。

■サボるつもりで行く

・今日は真面目にやらないと決めて出社。真面目にやると疲れるので（女性／28歳／その他）
・営業に行くと言って、喫茶店でタバコを吸いに行って時間を消費することを考える。行くだけ行ってサボろうと思って、実際に外回りが終わって時間があるから喫茶店にずっといた（男性／26歳／機械・精密機器）

その日にこなさなければいけない仕事のことを考えると、余計に会社に行きたくなくなります。でも「今日は適当に仕事しよう」と最初から決めると、心が楽になってスムーズに会社に行けるようですね。

■仕事の後の楽しみを想像する

・仕事が終わった後の楽しいことを思い浮かべる。楽しいことを思い浮かべて、イヤなことを忘れる（男性／25歳／商社・卸）
・週末の楽しみを思い浮かべる。楽しいことを想像すると仕事を乗り切れるように頑張れるので（男性／27歳／その他）

「仕事が終わったらお気に入りのカフェに行こう」など、楽しみを想像するのも効果がありそうです。その1日の仕事が終われば楽しいことが待っている、と思えば、仕事もはかどりそうですね。

■休みの連絡を入れるめんどくささを考える

・連絡を入れるめんどくささを想像する。連絡するよりは行ってやるかという気持ちになる（女性／25歳／生保・損保）

会社を休みたくなるときもありますが、そうなると上司に連絡を入れる必要があります。本当に体調が悪いなら仕方ありませんが、仮病を使って説明するのも面倒……と考えると、会社に行ったほうが楽ですよね。

甘いものを食べてテンションを上げたり、仕事の後の楽しみを想像したりなど、さまざまな方法で社会人のみなさんは「会社に行きたくない朝」を乗り切っているよう。どれも大学生のみなさんにも応用できそうですよね。学校に行きたくない朝は、ぜひこれらの対処法を試してみてはいかがでしょうか。

（ファナティック）

マイナビ学生の窓口調べ
調査日時：2016年11月15日~2016年12月5日
調査人数：社会人男女402人（男性200人、女性202人）