心理的、精神的な治療法
例えば心の傷の原因となった場面をあえて呼び起こして、専門家の指導と助言のもとその状態に身を置くことによって、現在はもう安全であることを心から感じて安心してもらうことを目的とした 持続エクスポージャー療法などが知られています。

ただ、こういった治療法は、患者さんにとって非常に大きな精神的な波や恐怖を呼び覚ます可能性が高いので、熟練した治療者のもとで行う必要があります。それ以外にも認知療法なども行われることがあります。

薬剤を用いた治療法
不眠や強い不安感、うつ状態などに対して睡眠薬や抗不安薬、抗うつ薬などが用いられることがあります。 医療機関以外でPTSDの治療が出来る機関、場所
同じ、あるいは似通った経験を持つ方同士が集まって、互いの問題や悩みを話し合うサポートグループや、カウンセリングなどがあります。 PTSDになった場合、自分で心がけるべきこと
安全な環境を確保する
トラウマとなった出来事から離れ、自分が安心できる居場所を確保しましょう。

信頼できる人間関係を作る
自分の状況を理解し、自分が安全と感じられる人間関係の構築に努めます。

規則正しい生活を送る
バランスのとれた食事や十分な睡眠、趣味など、リラックスを心がけて規則正しい生活を送るようにします。 最後に医師から一言 PTSDは、口にしないだけで症状を抱えている患者さんは身近にもきっといらっしゃると思います。

症状があるのに、自分がPTSDであると気づいていない場合もあるので、過去に大きくショックを受けた出来事からどうしても気持ちが離れられないという方は、一度自分の症状がPTSDの条件に当てはまらないか見直してみるとよいでしょう。

(監修：Doctors Me 医師)