数々のファッション誌やショーにモデルとして第一線で活躍し、今年から女優活動をスタートした田中道子さん。仕事編から恋愛編と続き、今週は「美容編」です。モデルや女優のお仕事は肌を酷使することが多いのに、なぜ健康な肌を保っていられるのか。普段のライフスタイルにヒントがあるはず・・・！
ということで、美容についてインタビューさせて頂きました♪

Q.仕事柄、メイクをする機会が多いと思いますが、普段はどんなスキンケアをしますか？

田中：メイクをする機会が多く、どうしても肌を酷使してしまう環境で過ごしているので、日頃からスキンケアには気を付けています。特に睡眠と保湿、基本だからこそ大切ですよね。きちんと睡眠を取るだけでも肌状態が全然違うんですよ！私の場合は肌が荒れやすいので、自分の力だけで解決するのではなく、皮膚科の先生に相談して。クレンジングやスキンケアはクリニックで処方してもらい、必要な栄養をビタミン剤などサプリメントで補充して肌コンディションをキープしています。

Q.専門の先生が肌の指導をしてくれると安心ですね！

田中：皮膚科の先生から正しいスキンケアの知識や使用方法を教えてもらうと常に新しい発見があって。私の肌質を理解した上でアドバイスをくださるのでとても勉強になります。実際に言われたことを試してみることで肌質も改善できました！例えば、短時間でメイクが落とせるオイルクレンジング。肌に強い刺激を与えてしまう上、メイクを落としきれていないこともあるんです。ゆっくりじっくり、時間をかけてメイクを落とすこと、それだけで肌の調子が変わりました。ミス・ワールドの期間中にも自分で調べて色々と試してみましたが、肌の状態が安定しなくて･･･。
肌の調子を考えずに「良い」と言われているスキンケアをやり過ぎていた時期もあったんです。それが原因で肌荒れしてしまった時期もありました。
中途半端な知識でケアをするよりも、豊富な知識を持つ先生の意見を聞きながら、自分の肌コンディションに合った取捨選択をしていくことを覚えてからは肌トラブルも減りましたね！今は、オフの時は肌を休めるようにして、外出時は下地のみにしています。外出する時はすぐに肌が乾燥してしまうので下地を塗ると外気の乾燥を防いでくれるのでオススメですよ！

Q.肌だけでなく、スタイルも抜群ですが、体型をキープするコツはありますか？

田中：ミス・ワールドを終えた後からスタイルキープのために1日１食にしています。正直、驚かれることもありますが、1日１食にしてからは急激な体型変化もないし、体型維持ができていて。このやり方は私には合っているみたいです。
でも、自分の体を鏡に映して体型に崩れがないかボディチェックをすることは大切です！ちょっとお肉がついたかな？と思ったらパーソナルジムでトレーニング。私、意外と筋トレが好きなんです（笑）。
それに体重計の数値で判断するよりも、見た目が重要。トレーナーと一緒にボディラインをチェックして、気になるところを重点的にシェイプアップします。
筋肉量が増えると新陳代謝も上がって太りにくくなるから筋トレはオススメですよ♪

Q.最近ではオーガニックやローフードなどが流行っていますが、意識して食べるものはありますか？

田中：オーガニックフードは機会があれば食べますが、そこまで固執はしません。炭水化物控えめにして、肉や魚、野菜を中心の食事を意識するようにしているくらいです。外食時もパスタやピザよりは和食を選ぶ…という感じ。ストイックな食生活は私自身、得意ではないので変に規制はしません。ストレスにならないよう、好きなものを食べるようにしています。その代わり1日１食！夕飯だけにして、不足している栄養分はサプリメントで補います。そのほうが体も動くし頭の回転も速くなるから私にとってはノーストレス。体重も体型も変わらないし、私にとってベストな方法なんです。

1日1食で体型キープをしている田中道子さん。自分の身体をきちんと理解しているからこその最善の方法を見つけられているのはなんだか羨ましいですね！
来週はいよいよラストの「趣味編」。見た目とイメージからは想像ができない田中道子さんの趣味とは…!?こちらもどうぞお楽しみに！

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撮影　上平庸文／インタビュー　izumi