■バランスのいい食事

・「バランスのとれた食生活と健康的な生活」（23歳／その他／その他）

・「三食栄養バランスがとれたもの」（31歳／団体・公益法人・官公庁／秘書・アシスタント職）

何かを集中的に食べるのではなく、食事にはバランスのよさも大事。毎日、決まった時間に栄養バランスのとれた食事をすることで体形維持もできて、その結果体全体のラインを整えることもできるかもしれませんね。

・「キャベツ。よく胸が大きくなるという話を聞くので、美胸にも効果がありそう」（33歳／食品・飲料／事務系専門職）

・「キャベツ。大きくなるために必要だから」（29歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

女性ホルモンのひとつであるエストロゲンを活性化すると言われているのが、キャベツに含まれる「ボロン」という成分。美乳効果もありそうですが、キャベツからだけで十分な量を摂取するのは難しいかもしれませんね。

女性の多くがあこがれる「美乳」。サイズの大きさはもちろんハリや形、柔らかさなどすべてを兼ね備えた美乳になれるのなら、少しくらいの努力は惜しまないという人も多そう。バストも体の一部なので食べ物から栄養を取ることで美乳作りはできそうですが、何かひとつというのではなく効果のありそうなものをバランスよくとることも必要。健康のために栄養バランスの整った食事が必要なのと同じということですね。

（ファナティック）

※画像はイメージです

※マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年11月29日～2016年12月15日 調査人数：100人（22～34歳の女性）