大学生のみなさん、サラダは食べていますか？ 健康的でバランスの良い食生活を送るために、サラダは欠かせませんよね。野菜だけでなく、ちょっとしたトッピングがあるとより一層おいしく感じられます。今回はサラダにのっているとテンションが上がるトッピングに関して大学生のみなさんに意見を聞いてみました！　ランキング形式で発表していきます。


■サラダに乗っていたらテンションが上がるトッピングを教えてください。

第1位「生ハム」153人（38.1%）
第2位「半熟卵」37人（9.2%）
第3位「ハム」31人（7.7%）
第4位「ゆでたまご」31人（7.7%）
第5位「ツナ」24人（5.9％）

●第1位「生ハム」

・しょっぱい生ハムと野菜がよく合うから（男性／21歳／大学4年生）
・生ハムだけで味がするので、ドレッシングをかけずに生ハム+素材の味をかき混ぜることで楽しめるから（女性／20歳／大学2年生）
・普段食べないから高級感がある（女性／22歳／大学4年生）
・生ハムが好きだから、サラダに入っていると嬉しい（女性／22歳／大学4年生）

●第2位「半熟卵」

・チーズのドレッシングにあうから（男性／19歳／大学2年生）
・トロッとした卵があるとリッチな感じがするから（男性／24歳／大学院生）
・半熟の黄身をからめて食べるのが好き（男性／19歳／大学1年生）
・半熟たまごがあればなんでも美味しい（女性／18歳／大学1年生）

●第3位「ハム」

・ハムは肉っぽくて、好き（男性／18歳／短大・専門学校生）
・ハムが好きで野菜は元々嫌いなので花があるみたいで乗ってると嬉しいから（女性／22歳／大学1年生）
・アクセントになるから（男性／21歳／大学3年生）
・めったにハムが乗ってるものを食べないから（男性／24歳／大学院生）

●第4位「ゆでたまご」

・卵は完全栄養食だから（男性／21歳／大学3年生）
・卵が入るとマイルドになるから（男性／21歳／大学3年生）
・単純にゆでたまごが好きだから（男性／24歳／大学院生）
・野菜と食感が違うから斬新（男性／21歳／大学3年生）

●第5位「ツナ」

・ツナの酸味と甘味が好きだから（男性／19歳／短大・専門学校生）
・味が好きで、サラダにもよく合うから（男性／21歳／大学2年生）
・肉感があっておいしいから（女性／21歳／大学4年生）
・ドレッシングとあっておいしい（男性／21歳／大学4年生）

食べごたえのある卵や生ハムなどに人気が集まりました。野菜だけだと少し物足りないときにこういったトッピングがあると一気に満足感が出ますよね。

健康に気を使う方の中には、意識してサラダを食べるようにしている方も多いのではないでしょうか？ トッピング一つでサラダの印象がガラリと変わるので、さまざまなトッピングを試して健康的な食生活を送ってくださいね。

マイナビ学生の窓口調べ
調査期間：2016年12月
調査人数：大学生男女401人（男性196人、女性205人）