マタニティブルーになってしまったら？まずは周囲のサポートが大切です。周囲の支援が得られることで安心につながり、自然と落ち着いていくことが多いです。
また、分娩を行った病院でもカウンセリングを受けられるところもあります。自分が出産する病院がマタニティブルーになった場合にカウンセリングを受けることができるか確認してみましょう。 マタニティブルーと産後うつは別もの！一方、マタニティブルーが長引いている場合には、 産後うつ病であるかもしれません。好きなことにも興味がもてなくなったり、意欲が持てなくなったり、食欲不振になったりします。
産後うつ病かと思った場合には医療機関などを受診しましょう。かかりつけの病院や、また保健所など行政の窓口でも大丈夫です。
もしかしたら、と思うことがあれば、早目に相談しに行ってくださいね。 医師からのアドバイスまずは赤ちゃんが生まれて嬉しいという気持ちでいっぱいではないかと思いますが、同時に、自分はいい母親になれるのか、育児とはどのくらい大変なのだろう、と不安になることも沢山あります。
新しい家族を迎えるという環境の大きな変化に不安になることはおかしいことではありません。周りの方の適切なサポートによって、気分が楽になっていくことも多いので、悩みや不安が出てきたときには、遠慮せずに周囲の方に気持ちを伝えてみてください。

（監修：Doctors Me 医師）