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一人の時間を楽しむ人の中には、ジムに通うという習慣がある方もいるのではないでしょうか。

ジムで良い汗をかくと、心も体もリフレッシュできますよね。

「ゴールドジム」という名称を聞いたことのある方もいるかもしれませんが、世界的に人気を集めているスポーツジムとしてよく知られています。

普段はなかなか外出の機会がない人も運動不足の解消と趣味を兼ねて、ゴールドジムに通ってみてはいかがでしょうか。

今回はオヒトリサマでも通いやすい、ゴールドジムの概略と料金について紹介します。

【ゴールドジムの料金】そもそもゴールドジムってなに？

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ゴールドジムは1965年にアメリカで第一号店がオープンし、その後世界中に広まったジムの名称です。

長きに渡り、アスリートやスポーツを愛する人に親しまれてきました。

現在は世界30カ国に広まり、日本国内においても45店舗以上があり身近な存在となりました。

トレーナーのレベルも質が高く、無料・有料のサポートも充実しています。

普通のスポーツジムとは異なり、プールなど大掛かりな設備はないことが多いです。

ゴールドジムでは基本のウエイトトーレニングや、脂肪燃焼を目的としたカーディオ（有酸素）トレーニングのマシンが充実していることが特徴です。

オヒトリサマでも健康づくりのために気軽に利用できる施設です。

趣味として、健康づくりとして、リフレッシュとしてなど、様々な目的で活用できます。


【ゴールドジムの料金】美容目的で通うメリットって？

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筋肉を鍛えるためだけでなく、美容目的でゴールドジムに通う人もいます。

期待できる効果としては、太りにくい体づくりが挙げられます。

ダイエットでは、食事制限を行うと結果的に体重は落ちますが、どうしても体に無理がかかってしまいます。

ゴールドジムでは、バランスよく筋肉をつけて代謝をアップさせることができるため、理想的なボディラインを手に入れられることが期待されます。

有酸素運動では、脂肪を効率的に燃焼させることができるので、健康的にダイエットをしたい方にはおすすめです。

さらに、良い汗を流すことはストレス解消にも効果が期待できます。

程よく汗を流して心も体もリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。


ゴールドジムの入会料金は？

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ゴールドジムの入会料金は、いくらくらいかかるのか気になるところですよね。

まず、入会登録料として5,400円（税込）がかかります。

月会費は、2ヶ月分を支払う月払いと、6ヶ月または12ヶ月分を支払うおまとめ払いで支払い可能です。

ゴールドジムの料金は、エリアや店舗によっても一部異なることがありますが、関東エリアだと、全営業時間の利用が可能なコースでは月13,000円（税別）ほどかかります。

レンタルセットがついた、フルタイムのコースだと19,000円（税別）。

1回のみ5時間までの利用ができるビジターでの利用は、店舗により異なりますが2,500円?2,800円程度です。

各店舗によってコースや料金が一部異なるので、最寄りの店舗の情報をチェックしてみましょう。

まずは、ビジター利用で施設の雰囲気を掴んでみることがおすすめです！

入会時には運転免許証や健康保険証、パスポート、年金手帳といった公的身分証明書が必要となるので、初めてジムへ行く際はこちらも準備しておきましょう☆


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