毎朝、早い時間に出勤している社会人。しっかりと朝ごはんを食べないとお昼までエネルギーがもたないということもあるかもしれません。では一体どんな朝ごはんをみなさん食べているのでしょうか？ 朝は忙しいため、できれば簡単に朝食を食べたいという人もいるかもしれませんね。実際に社会人のみなさんに朝食べている朝ごはんについて話を聞いてみました。



●毎朝食べている朝ごはんを教えてください。
■シンプルにパンとスクランブルエッグ

・パン、スクランブルエッグ（男性／30歳／運輸・倉庫）
・パンとスクランブルエッグとコーヒー（男性／47歳／自動車関連）

パンやトーストに、おかずとしてスクランブルエッグを食べるという方は意外と多いようです。スクランブルエッグなら簡単に短時間で作れるのでパンだけでは物足りないというときもぴったりですね。

■パンとヨーグルトだけ

・パンとヨーグルトとコーヒー（女性／30歳／その他）
・パンとコーヒーにヨーグルト（男性／50歳以上／印刷・紙パルプ）

さらに時間をかけずに用意できるのがパンとヨーグルトといった組み合わせです。朝はあまり食欲がないという方でも、ヨーグルトであればさっぱりとしていて口にしやすいという方もいるのではないでしょうか？

■シリアルなどを活用するという方も

・シリアル、パン、コーヒー（男性／30歳／情報・IT）
・いろいろだけど、シリアルとかが多いかも（女性／50歳以上／医療・福祉）

シリアルやグラノーラなど、手軽で栄養価の高いものを朝ごはんとして食べるという方もいるようです。作る手間もなく、すぐに食べられる手軽さも人気の理由かもしれませんね。

■ごはんとみそ汁の組み合わせ

・ごはんとみそ汁と納豆（男性／43歳／食品・飲料）
・みそ汁とごはん（男性／38歳／金融・証券）

朝はごはんとみそ汁といったシンプルな組み合わせの方もいるようです。納豆など、調理せずに済むおかずをプラスする方もいるようです。前日の残りごはんやみそ汁などがあれば、温めるだけで食べられますし、腹持ちもよさそうですよね。

■ごはん＋おかずという組み合わせの方も


・ごはんにたまごやき（男性／41歳／小売店）
・ごはんと焼き魚（女性／23歳／金属・鉄鋼・化学）

朝食にごはんを食べるとお腹が空かず、お昼まで持つという方が多いようです。ごはんだけではさびしいので、焼き魚やたまごやきなどのおかずを1品追加して食べる人もたくさんいるようですね。

■朝ごはんは和食でしっかりめ

・健康に気を使っているので和食（女性／24歳／運輸・倉庫）
・みそ汁、ごはん、野菜の煮物（女性／34歳／商社・卸）

朝、しっかり食べると健康的に過ごせるという方もたくさんいます。ゆったりと朝食の時間を取り、ちゃんと食べる方も決して少なくないようです。中でも和食は、栄養バランスもよくて体によさそうですよね。

パン食派の方の中には、朝食の際にはコーヒーは絶対に飲むという方も意外と多いようです。また、普段はパン率が高いものの、時々お米も食べるという方もおり、気分次第という方もいました。時間がなく、さっと食べられるものをという方が多いようですが、それでもしっかりと食べて出社するのはいいことですよね。

（ファナティック）

マイナビ学生の窓口調べ

調査日時：2017年01月19日～2017年1月23日
調査人数：社会人男女173人（男性86人、女性81人）