下痢の腹痛をやわらげる方法
◎ お腹を温めることで腸を落ち着かせる
◎ 軟らかく消化の良い食事を心がける
◎ 安静にし、脱水に気を付ける 下痢の腹痛時にとってはいけないNG行動
■ 脂っこい食事の摂取
■ アルコールの摂取
■ カフェインを含む飲食物や刺激物の摂取
■ 冷たい飲食物の摂取
■ 暴飲暴食　　　

最後に医師から一言
下痢の時は常にトイレのことを気にしていなくてはならず、非常に生活が制限されるうえに、何とも言えない嫌な腹痛までともない、本当に憂鬱なものです。

身体を冷やしたり、食べ過ぎや早食いを避け、できるだけ下痢にならないようにしましょう。

(監修：Doctors Me 医師)