便秘による口臭を改善する方法
便秘を防ぐことが第一で、例えば、以下のような方法が便秘を改善するのに役立つことが多いです。

・食生活に食物繊維を多めに取り入れる
・水分を十分に補充する
・暴飲暴食をしない
・規則正しい生活
・定期的な運動を心がける 最後に医師から一言
便秘は口臭を招くだけでなく、体臭や肌荒れ、ひいては長期的にはがんなどを招くこともあり得ます。

ちょっとした生活習慣の変更で改善できることも多いので、ぜひ少しずつでも便秘の改善を心がけていけるとよいです。

(監修：Doctors Me 医師)