内勤社会人の多くが経験しているであろう、PCを前にしてのデスクワーク。外回りでたくさん移動する営業職から見ると社内にじっとしていられるのがうらやましいと思うこともあるかもしれませんが、実際には内勤ならではの悩みもありますよね。そこで今回はそんなデスクワークの意外な大変さについて内勤社会人のみなさんに話を聞いてみました。

■実はつらい、デスクワークの意外と大変なところを教えてください。
●腰痛

・座りっぱなしもつらい（男性／37歳／学校・教育関連）
・腰が悪いと仕事に影響与える（男性／50歳以上／情報・IT）
・椅子に座っていると腰が痛くなる（男性／33歳／建設・土木）
・座りっぱなしも楽じゃない（男性／47歳／その他）

●肩が凝る

・同じ格好をしているからコリがひどくなる（男性／38歳／小売店）
・パソコン作業が多いから、肩こりが癖になる（女性／35歳／学校・教育関連）
・姿勢が悪いせいかガチガチになる（男性／30歳／情報・IT）
・意外とストレスフルであり、ひざ、肩、腰周囲が緊張で固くなり痛みを訴える職員が実に多い（男性/50歳以上/医療・福祉）

●運動不足

・運動不足になると、ストレスがたまる（男性／34歳／学校・教育関連）
・一日中机に座らなければならない。同じ姿勢でいるから疲れる（男性／25歳／自動車関連）
・一日中座りっぱなしなのにお菓子はしっかり食べるので太ってしまう日々（女性／32歳／その他）
・運動不足でどんどん年を取る（女性／28歳／ホテル・旅行・アミューズメント）

●目が疲れる

・眼がドライアイになってしまった（男性／50歳以上／その他）
・ずっとパソコンを見ていると、目が疲れてしまう（女性/30歳/その他）
・どうしようもないほど目がチカチカして、目を閉じてもチカチカすることがある（男性／30歳／学校・教育関連）
・ずっとパソコンの画面を見ているから目がドライアイになってしまって、目薬をさしてもつらい（男性／34歳／機械・精密機器）

●その他

・冷房病。女性は大変だろうなと思う（男性／50歳以上／食品・飲料）
・内勤でも営業のように目標があるが、達成しても評価はされない（男性／38歳／自動車関連）
・常に見られている感じになり、休憩できない（女性／30歳／医療・福祉）

やはりずっと座りっぱなしなのは結構つらいものがあるようです。同じ姿勢で過ごすので、体の節々に不調が生じるようですね。

いかがでしたか？ デスクワークが多い方は、適度な休憩と体操を心がけたいものですが、オフィスで行うとなると難しいですよね。パソコンから目を離して遠くを見たり、体を伸ばしてみたり……デスク前でも気軽にできる休憩を取り入れてくださいね。

文・学生の窓口編集部

マイナビ学生の窓口調べ
調査日時：2017年2月
調査人数：社会人男女226人