あなたの知らない世界…!? 音楽心理学でリフレッシュしてみよう♪
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音楽心理学というものをご存知ですか？
音楽と心理学を合わせることで、音によって得られる情報を的確に捉え、心により良い影響を与えることができます。
疲れに効く音、テンションが上がる音など、気分をリフレッシュしたい時、音楽心理学は非常に役に立ちます。
ここでは、そんな音楽心理学について、少しだけ学んでいきましょう☆
「求愛」「実力の掲示」「感情」など、リズムやメロディーは、人間の脳に大きな影響を与えています。
人間の文化の中に音楽というのは深く関わっているため、音楽心理学という形という学問ができました。
音楽で期待できる効果は、主に以下のようなものがあります。
・思考力の向上（クラシックを聴いた時など）
・イメージの誘導（自然界の音などから）
・マスキング（他の音の妨害）
これらの効果を上手く利用することで、人間にとっての安らぎなどを生み出すことも可能となるのです。
自分が欲している音楽はどんなものか…心理学から学ぶ
落ち着いたクラシックのような音楽が聴きたい、激しいテンションのあがるような音楽が聴きたい…など、気分によって聞きたい音楽が様々に変わってきます。
音楽によって、感情やイメージをある程度、操作することが可能で、実はこの行為、みなさんは無意識に使っていることが多いです。
●疲れているから落ち着きたい
→クラシックのような落ち着いた音楽が聴きたい
●やる気を出したい
→ロックなどのテンションがあがる音楽が聴きたい
音楽を自分のモチベーションとして利用することで、音楽心理学の有効性はさらに上がり、自身のパフォーマンス向上に繋がります。
音楽心理学でのおすすめ音楽を紹介
音楽心理学がどういう効果をもたらすかを把握したところで、ここでは、音楽心理学を使い、気分を誘導することができる曲を紹介します。
◆ぐっすり眠りたいとき
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この睡眠用BGMを聞くことによって、脳をシータ波状態（まどろみ状態）にすることができます。
シータ波は、睡眠の第一段階といったところで、寝つきが良くなる状態になります。
◆リラックスしたい、心を落ち着けたいとき
出典：Youtube
心身ともに安静を求めているときは、クラシックなどのような、朝を想像できるような曲を選びましょう。
自然音などを聞くことで、人間の身体が共振し、よりリラックスできることでしょう。
いつも何気なく聞いてる音楽も、自分の状態を鑑みながら、ちょっと意識して選曲すると、より効果的に音楽を聞くことができます。
よりよいオヒトリサマライフを送るために、ぜひ音楽心理学を活用してみてくださいね！
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