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植物本来の香りを楽しむアロマ。

ふんわりと漂ってくる香りは、なんとも穏やかな気持ちにさせてくれます。

一人でのんびりと過ごす癒しの時間に、アロマの香りがプラスされると極上空間に早変わり！

気分もリフレッシュできて、疲れもどこかに飛んでいきそうですよね。

今回は、香りに癒されたい時、シュッとひと吹きするだけでお部屋がアロマの香りに満たされる、アロマスプレーの作り方を紹介します。

簡単に作れるので、一人時間にぜひ試してみてくださいね♪

アロマスプレーの作り方はとっても簡単！

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肌に触れることのないアロマスプレーは、作り方も保存方法もとっても簡単♪

準備するものは以下の4つだけ！

【準備するもの】
☆スプレー容器
☆無水エタノール：5ml
☆精製水：45ml
☆好みの香りの精油：10滴

【作り方】
1．容器に無水エタノールと精油を入れてよく混ぜます。
2．精製水を入れてよく混ぜます。
3．完成！

こんなに簡単に作れるので、気軽にアロマスプレーを自宅で楽しめそうですよね。

スプレーをする時は、よく振ってから使うことをおすすめします♪

アロマの種類によって効果も変わってくるので、気分に合わせて使い分けてみるのはいかがでしょうか？


アロマスプレーでおすすめの香り／ラベンダー

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アロマオイルの中でも、代表的な香りの一つなので、初心者の人でも安心して使えそうです。

ラベンダーは、ほんのり甘めの優しい香りがします。

リラックス効果も高いので、眠れない夜や心が疲れてしまった時におすすめです。

イライラを沈めてくれる効果もありますよ♡

虫よけ効果もあるので、ペットやお子様がいる家庭での、夏場のルームスプレーにも活躍しそうです。


アロマスプレーでおすすめの香り／ローズオットー

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「香りの女王」とも言われているローズオットーは、70～80本のバラから1滴しか取れないと言われているくらい、高価なオイルと言われています。

穏やかでラグジュアリーな香りは、疲れた心と体を包み込んでくれます。

更年期障害や、生理前の気分の落ち込み、不安定な気分を落ち着かせてくれる効果もあるので、女性特有の悩みを抱えている人にもおすすめ♪

高価なオイルなので、特別な日や極上のご褒美時間を過ごしたい時に良さそうです♡


アロマスプレーでおすすめの香り／ペパーミント

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すっとした爽快感が特徴的なペパーミントの香り。

お菓子やアイスにもよく使われているので、日常生活でもなじみのあるアロマかもしれません。

頭をスッキリさせてくれる効果があるので、集中力を高めたい時や、出勤前の準備の時間にシュッとひと吹きするのがオススメ。

鼻づまりにも効果的なので、風のひき始めの気になる不快感を解消したい時にもいかがでしょうか？


アロマスプレーでおすすめの香り／イランイラン

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官能的で、エキゾチックな香りが特徴的なイランイラン。

アロマオイル上級者の方にもおすすめ♪

アロマオイルの中でも強めの香りなので、上記で紹介したレシピより少な目に配合して、お好みの濃さを見つけると良いかもしれません。

女性ホルモンを調整してくれる効果もあるので、女子力UPにも繋がるかも!?

リラックス効果も高いので、寝室のアロマスプレーにも活躍しそうです。


アロマスプレーは材料さえ揃えば、簡単に作れるので、ぜひチャレンジしてみましょう！

アロマオイルによって、効果も変わってくるので自身の体に合わせたオイルを見つけてくださいね♡


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