毎日の仕事で疲れ切ったら、月曜日からまたがんばるために休日でいかに疲れをリフレッシュするかが大切ですね。さてその休日の過ごし方として、家でゆっくりする方法と外で思いっきり遊ぶ方法、社会人はどちらが「次の仕事への活力になる」と感じているのでしょうか、アンケートを取ってみました。

Q.思いっきり遊ぶor引きこもる、休みの日はどちらの過ごし方が「よし明日から仕事がんばるぞ」って思えますか？

思いっきり遊ぶ　　　93人（39.4％）
引きこもる　　　143人（60.6％）

●思いっきり遊ぶ

・休みの日をアクティブに過ごすと気持ちも上がると思うから（男性／35歳／食品・飲料）
・考え事をせずに外に出る（男性／30歳／医療・福祉）
・疲れて早く眠れるから（男性／31歳／不動産）
・やり切った感があると、吹っ切れる（男性／44歳／小売店）
・思い切り遊んだほうがスイッチを切り替えられるから（女性／44歳／アパレル・繊維）
・体を動かすのが休日の醍醐味。ぼーっとするのもアリだが、少しは動かないとボケたり、もっと太ったりする（男性／50歳以上／運輸・倉庫）
・休みの日は運動をかるくやって、鈍った体をほぐしたいから（女性／29歳／不動産）
・少しでも仕事とは違うことをしたい（男性／37歳／小売店）

●引きこもる

・家でのんびりしていたい（女性／25歳／小売店）
・寝たいときに寝れることが幸せ（男性／34歳／団体・公益法人・官公庁）
・休みが日曜日しかないので、余計なことをするより自宅で過ごす方が体が休まるから（男性／50歳以上／その他）
・家でのんびり過ごすと、リラックスできて次の日にがんばれる（女性／33歳／食品・飲料）
・遊ぶと次の日に疲れがくる（男性／38歳／自動車関連）
・遊び過ぎてはしゃぎすぎると体調を崩したり、筋肉痛になったりしてしまうから（女性／34歳／商社・卸）
・引きこもったほうがエネルギーを蓄えられそうだから（男性／47歳／自動車関連）
・引きこもって心を浄化する（男性／27歳／自動車関連）

休みの日は家で引きこもっている方を選択する人が多かったようです。外に遊びに行くとかえって疲れてしまう、という考え方が多いようでした。外で遊ぶ人は、体を動かすことでストレスを発散することを重要視しているようですね。

仕事のストレスをどのように発散するかは人それぞれです。一日中寝る人もいれば家や外で趣味を楽しむ人もいることでしょう。いずれにしても、思う存分休日を楽しんで、また新しい一日に向けてがんばっていきたいものですね。

文・学生の窓口編集部

マイナビ学生の窓口調べ
調査日時：2017年2月
調査人数：社会人男女189人(男性122人、女性67人)