面と向かって素直に謝ることは緊張しますが、ここは勇気を振り絞って、彼の目を見て謝ることが大切なようです。

では、心理コーディネーターがオススメする「怒らせた彼氏の気持ちを沈める方法」とは？　さっそく聞いていきましょう。

「怒らせてしまった彼の気持ちを静めるためにやってはいけないのが『話し合いましょう』と言って話し合いの場を作ることです。女性からすると、お互いに気持ちを吐き出してしまえば、あとはスッキリしてなんとかなる、という思いがあるかもしれませんが、男性は怒っているときに気持ちを吐き出せば吐き出すほど、自分の言葉で自分の怒りが強調されてしまいます。

ですので、まずはいったん距離を置いて彼が静まるのを待ちましょう。謝る方法は、時間をおいて（軽い怒りであれば1時間とか。重い怒りであれば1日とか）謝罪のメッセージ（LINEとかで）をひとつだけ入れましょう。『ごめんなさい。ここが悪かったです。次からこうします』という3つを入れて、その後は放置してください。

追撃でメッセージを入れると彼の怒りが再発するので、謝罪（ごめんなさい）、反省（どこが悪かったのか）、改善（次からそうならないためにどのように対処するのか）の3点セットを伝えるだけで止めておいた方が◎。彼が時間をかけてゆっくり受け止めることができます。

時間が経てば彼の方も冷静になります。冷静になったころ、何事もなかったように接するのが上手な仲直りの仕方ですよ」

彼を怒らせてしまった際には、コツを抑えて素直に謝るのが一番の解決になるのかもしれません。もちろん、気持ちのない謝罪は、彼に見透かされてしまうはず。しっかりと彼の目を見て、素直な気持ちで謝罪の言葉を伝えるとよさそうです。

（監修：織田隼人、文：ファナティック）

（※1）マイナビウーマン調べ 調査日時2017年1月30日 調査人数：187人（22歳～34歳の女性）

（※2）マイナビウーマン調べ 調査日時2017年1月30日 調査人数：185人（22歳～39歳の男性）