テレビ・雑誌などで、女優やモデルがやっているのを見たことがある人もいるはず。ハンモックヨガ、空中ヨガとも呼ばれ、まるでサーカスのようなビジュアルが印象的ですよね。

実際にやってみると、ふだん使わない筋肉を使うのでけっこうキツい！自分の筋力不足を痛感する エクササイズ です。それだけに、思い通りのポーズがスッとできるようになったときの喜びはひとしお。筋肉をつけて、しなやかなカラダを目指してみては。

下にバランスボールのついたサーフボードに乗って、体幹を鍛える エクササイズ 。ぐらぐら動くボードの上でバランスを取ることにより、これまでの体幹トレーニングよりも高い効果が望まれるのだそう。続ければダイエットだけでなく、姿勢の改善も見込めます。

いきなりサーフィンをするのはハードルが高いですが、ジム感覚で通うのなら続けられそう。サーフガールのような健康的かつ美しいカラダ、憧れますよね。専門スタジオは昨年銀座にオープンしたばかりとあって、始めるならまさに今！

続けられる エクササイズ でなければ、体力アップもモテ体型も叶えることはできません。それにはやはり、楽しさや刺激があることが大事。これらのような新しい エクササイズ なら、楽しんでいるうちに体質改善が叶うはずです。

日頃のストレス解消にもなり、代謝が上がればお肌の調子も良くなります。自分に合った エクササイズ で、彼氏も惚れなおしてくれるかも？

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