女優、モデルがリアル実践！ダイエット＆スキンケア40（1）深田恭子は野菜スープ生活で… (2/2ページ)
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このスープを毎回の食事の前にカップ1杯飲むだけで、食生活を変えずに健康的にやせられるとか。島田さんはなんと体重が3.1キロ減、ウエスト8.6センチも減ったと報告。
グラビアでも活躍中の久松郁実さんが、水着の撮影前に実践するのは、きのこダイエット。こちらも便通改善＆デトックスに効果大。シイタケやマイタケ、エリンギ、なめこなどに含まれる食物繊維の一種β－グルカンは、善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれる成分です。
同じく下っ腹ポッコリ対策には、海外スーパーモデルのジゼル・ブンチェンが、朝一で飲んでいるホットレモンウォーターを。実は、朝は消化器官にとって「排泄」のための時間帯。温かい飲み物なら、消化＆代謝効果もアップ。女子憧れのローラさんは、チアシードとはちみつ入りのホットレモンウォーターを飲んでいたことも。
日中、お腹が減ってしまったら、モデルの中村アンさんが、スタイルキープのために明かした焼きバナナをぜひ！ バナナをアルミホイルで包んでトースターかフライパンで焼くだけで水分が蒸発し、栄養成分が凝縮。さらにフラクトオリゴ糖が増えるため、腸にも良い影響が！
