女優、モデルがリアル実践！ダイエット＆スキンケア40（3）武井咲が夢中になったボルダリング (2/2ページ)
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「でんぱ組．inc」のメンバーで女優としても活躍する最上もがさんは、腹筋30回、背筋30回、腕立て30回、腿上げ150回をいずれも最低回数のメニューにしているとか。女性でも筋肉をつけると疲れにくく、脂肪を燃焼しやすいカラダになれます。
スパルタ好きなら、佐藤江梨子さんの美ヒップテクニックを試してみては？ ヒップを両手でパンパンと下から上へとたたき上げ、1日100回、1秒間に1～2回のスピードで行うと、あの引き締まった美しいヒップラインがキープできるのだそう。
やっぱり運動は面倒というなら、ゴロゴロ寝るだけでやせられるストレッチ用ポールを。優香さんや藤原紀香さんも愛用していて、背中にストレッチ用ポールを当てて寝転がると、肩甲骨部分が刺激を受け、脂肪燃焼しやすいカラダに変化！ 食べちゃったぶんは、これで燃焼するべし！
