自分の日記帳とか、ママ友グループの間でやるとか、場所を絞ってやってほしい」（広報／29歳／未婚）

母になれば、子の成長を公表したい親バカな気持ちはわかります。でも、独身には知ったこっちゃないですよね。婚活や妊活している人にはさらにキツイかも。

5.「ベンチャー企業で働いている友達が、やたらと意識の高いポエムみたいな投稿をひたすらしている。仕事に没入できるのはいいなと思うけど......」（教師／29歳／既婚）

「がんばってますね」と認められたい一心で投稿しているのでしょうか。「私もがんばるわ！！」などと前向きになれない心の屈折、わかります。

6.「職場の人との飲み会風景をアップして、『お前ら最高』的な内容をやたら酔いしれた文体で投稿している人を見たとき」（クリエイティブ職／32歳／既婚）

体育会系のすこぶる熱い投稿って、深夜に1人で見ると切なくなりますよね。けれど、他人は変えられません。「金八先生」や「スクール・ウォーズ」のDVDでも見て、あなたが同じテンションになれば捉え方も変わるかも。

7.「毎回、職場の人や家族、友人への感謝の気持ちばかりを投稿する人。全然面白くない」（営業職／34歳／既婚）

よい行いなんですけどね。確かにつまらない。新聞や雑誌にハッピーな情報があまりトップを飾らないのは、こういう読者心理が働いて売れなくなるからかも。

twitterやInstagramでフォローをやめるには、「フォロー中」ボタンをタップすると「解除しますか？」という表示が出て、解除できます。また、Facebookは、「友達」をやめるのではなく「非表示」にすれば、あなたのタイムラインに相手の投稿が現れなくなります。

相手の気分を害してはいけないと遠慮する気持ちもわかりますが、案ずるより産むが易し。相手に「フォロー解除されました」「非表示に設定されました」のような通知が行くことはないので、さりげなく対処できます。

もし、相手が気づいて指摘してくるようなら「間違って解除したかも」とはぐらかすか、「自分の記録用にSNSを使っていて、他人の投稿は見ないようにしている」など、他の人も解除していることをアピールしてはどうでしょうか？

記事は、転職情報サイト「女の転職＠type」が2016年12月に20〜30代の女性会員333人を対象に実施したアンケート結果を参考に作成しました。