でも気持ちがヒートアップしすぎると、関係改善という目標を見失って、ただのケンカになるのでご用心。

5.「別の先輩ならばどのように対応するか相談する」（30歳／営業アシスタント）
一人で解決しようとしても考えは凝り固まりがち。頼れる第三者の存在はありがたいですね。ストレスを発散させるだけの"グチ大会"にならないように、相談する相手はよく選びましょう。

6.「なるべく関わらないようにしていたが、仕事に支障が出るほどだったので異動させてもらった」（26歳／サービス・販売）
第三者を上司や人事部にしたケースですね。社員のパフォーマンスが落ちるのは、企業にとってもマイナスです。客観的に見ても納得させられる判断材料が揃っていれば、異動の希望は通りそう。とはいえ、今までのキャリアが生かせなくなるのは、ちょっと残念です。

編集部が「これはいい！」と膝を打ったアイデアは、こちらでした。

7.「身近な人だけでなく、他部署の人にも一言声掛けするように習慣付けた。浅くても、広く知り合いがいるな、と思わせるのが会社では強みになると思う」（36歳／一般事務）
「私の後ろにはこんなに味方がいるのよ」と数で威圧する方法です。「威圧」とは聞こえが良くありませんが、社内の顔の広さは、仕事にも役立ちそう。ランチや飲み会で交流を深めれば、関係をよくするアイデアをもらったり、自分を変えるきっかけが見つかるかもしれません。

記事は、転職情報サイト「女の転職＠type」が2016年9月に20～30代の女性会員322人を対象に実施したアンケート結果を参考に作成しました。