運動不足の学生はチャレンジ！ 気軽に始める皇居ランのすすめ【学生記者】
こんにちは！ 日本大学法学部4年のヒラリーです。
突然ですが、みなさんのなかに「最近運動不足だな～。冬の食べ物っておいしいからついつい食べちゃって太ったな～」って感じている人はいませんか？ 少なくとも私はそう感じている一人……。そこで提案です！ 皇居ランなんていかがでしょうか？ 四季折々顔が変わる皇居のまわりを走るのはおもしろく、 特に春と秋はおすすめです。「でも皇居ランってなんだか気が引けるし、方法がわからない……。」という方に向けて、今回は皇居ランの方法をわかりやすくお伝えします！
1.まずはランニングセンターへRUN！
まずは行きつけのランニングステーション、「ラフィネランニングスタイル神田店」に到着！ ここで荷物を預けて着替えます。手ぶらで来てもお金を払えば、靴・ウェア・タオルが借りられます。また、ランニング後にシャワーを浴びることもできるんです。
2.どんな服装で走るべき？
それでは……とう！
3.ランニングセンターから歩いて皇居へ！
4.皇居を走るときのマナー
ちなみに、皇居ランするときには、千代田区観光協会及び皇居周辺ランナーサポート施設等連絡会が定めたマナーがあります。
・ 歩道は歩行者優先
・歩道をふさがない
・狭いところは一列に
・周回は反時計回り
・タイムより、ゆとり
・「ながら通行」は控える
・ゴミは必ず持ち帰る
・思いやりの心で
これらを守って楽しくランニングしましょう！
◆ ランニング中の風景
◆まとめ
いかがでしたか？ 今回ご紹介した内容を参考に、学校やアルバイトの帰りに皇居のまわりをひとっ走りして運動不足やストレス解消にしてみてはいかがでしょう。きっと心身ともにすっきりしてリフレッシュできますよ！
文・ヒラリー
