社会人になると、毎朝同じ時間に出社し、翌日のために早く寝る……などきちんとした生活を送る人が多いでしょう。とはいえ、学生時代にだらだらしてしまった生活習慣を正すのは、なかなか難しいですよね。学生時代に直しておくべきだったと思う生活習慣について、社会人に聞いてみました。

●夜更かし

・日中の仕事を快適にするため（男性／50歳以上／その他）
・遅刻は許されないから（男性／32歳／運輸・倉庫）
・社会人はきちんとした生活リズムが大切だと思うから（女性／25歳／ホテル・旅行・アミューズメント）
・肌にくるから（女性／33歳／不動産）

●食生活

・30代や40代、またはそれ以降に体にくると思うから（男性／34歳／学校・教育関連）
・食事のバランス。どんどん悪くなる一方だから（女性／33歳／学校・教育関連）
・朝食抜き。仕事が忙しくなると、朝だけでなく、昼や夜も食事が乱れるので（男性／50歳以上／電機）
・暴飲暴食だから（男性／50歳以上／その他）

●不健康な生活

・不規則な睡眠時間。ライフサイクルが狂ったままになる（男性／33歳／金属・鉄鋼・化学）
・お酒を飲みすぎること。お酒を飲むと次の日に影響があるから（男性／38歳／金融・証券）
・運動。もっと部活で青春をするべきだった（男性／30歳／情報・IT）

●朝寝坊

・朝遅く起きると、時間がなくなって忙しい（女性／50歳以上／その他）
・朝起きられない人が多すぎるから（女性／29歳／人材派遣・人材紹介）
・早起きの習慣を学生時代からつけていた方が、社会人になっても苦労しないと思うから（男性／35歳／食品・飲料）
・社会人になると朝きちんと起きて出社できないと問題になるから（男性／50歳以上／電機）

●その他

・無駄遣い（男性／43歳／小売店）
・喫煙。お金がかかるから（男性／32歳／情報・IT）

学生の頃は朝がゆっくりで大丈夫だった人もいるでしょうが、社会人になるとそうはいかないので、早寝早起きの習慣を身につけておきたいですね。

学生時代は夜型だった人にとって、早起きの習慣を身につけるのは、なかなか大変です。夜は早めに寝て早起きする習慣を身につけていれば、社会人になったとき朝の苦労が少なくて済むでしょう。食生活や運動なども健康に関わることなので、学生の方は、今のうちに生活習慣を見直しておいてもいいかもしれません。

文・学生の窓口編集部

マイナビ学生の窓口調べ
調査期間：2017年1月
調査人数：社会人男女185人（男性97人、女性86人）