嫉妬している自分を認め、かわいいと思いましょう。その後、嫉妬の感情の裏にある願望を知ることも大切。そして、その願望を叶える対応を考えれば気持ちが落ち着くはずです。

（2）彼の性格・心理を知る（男性心理を知る）

彼がナイスボディの女性に見とれたら、それは男性本能のなせる業、仕方がないのです。このときのあなたの適切な対応は、「彼女、ナイスボディね」と笑顔で彼の二の腕を触るなどの対応。愛しているから（恋人を）後回しにする、そして女性の気持ちを察することが苦手。こんな男性心理を知っておけば楽になりますよ。

（3）自分の気持ちを隠さず伝え、彼と張り合わない

彼を好きな気持ちを素直に出すようにしましょう。そのとき、彼に知られるのが恥ずかしいとか、癪だと思わないことが嫉妬心とうまく付き合うためのコツです。

（4）彼のまわりにいる人の悪口を言わない

他人への悪口はあなたの評価を落とすので、言わないことです。それよりも、「私だけを見てほしいな」と軽く気持ちを伝え、スキンシップを取りましょう。ただし、束縛はNGです。

（5）不機嫌な態度を彼に取らない

あなたの気持ちを察することは、男性には難しいのです。あなたがしてほしいことを素直に伝えましょう。

（6）彼の愛情を試すために、わがままな態度は取らない

男性は信頼されることを好みます。甘えるのはOKですが、度を越したわがままな態度はケンカのもとになります。

■まとめ

好きだからこそ、そこに嫉妬心が生まれることもあるもの。彼を誰にもとられたくないと思うがゆえに、恋愛で嫉妬してしまうのでしょう。しかし、感情のままに不機嫌になってはダメ。自分自身が嫉妬する心理や男性心理を理解し、自身の気持ちをうまくコントロールしてくださいね。

（監修：中村はるみ、文：ファナティック）

※画像はイメージです

（※1）マイナビウーマン調べ 調査日時2017年3月3日〜2017年3月7日 調査人数：248人（22歳〜34歳の女性）

（※2）マイナビウーマン調べ 調査日時2017年3月3日〜2017年3月7日 調査人数：242人（22歳〜39歳の男性）