手が届くところにあると、つい手が伸びてしまいがちなので、ポテトから離れたところに座るというのも1つの手かも。

3位は、焼きそば（1人前・527キロカロリー）。炭水化物で高カロリーなのは予想がつきますが、フライドポテト以上というのは、ちょっと驚きですよね。2位には納得のお肉（和牛肩ロース150グラム・616キロカロリー）がランクインしました。BBQスタイルでお花見をする場合は、お肉は控えめにして、野菜を多めに食べるのが吉でしょう。

そして、1位は寿司（10巻・624キロカロリー）。外国人にはヘルシーなイメージが強い寿司ですが、米がメインなのでどうしてもカロリーは高くなってしまいます。一気に10巻食べることはないかもしれませんが、ちょっとずつ摘まんでいるつもりでも、気付けば結構なカロリーになっていた...ということになりがちなので、気を付けて。

今回は高カロリーな食事メニュー紹介しましたが、お花見で飲みたいビールや日本酒もかなり高カロリー・高糖質なので、ダイエット中の人は「お花見太り」にくれぐれもご注意を。