こんにちは。横浜市立大学の里慶です。初めての海外旅行や留学、正直なにを持っていけばいいのか持ち物に悩んだことはありませんか？ 現地に着いてからの買い物は極力避けたいと思っている人も多いのではないでしょうか。そこで今回はセブ留学を体験した私が、日本から持っていったほうがよかったと感じた持ち物を紹介！ セブ島はもちろん、それ以外の国でも快適に過ごすための必須アイテムをご紹介します。今回は洋服、常備薬、携帯電話などの一般的な持ち物を除いた、意外と忘れがちだけど持っていくと便利な持ち物をお伝えします。

■海外旅行・留学で役立つ便利グッズ
●海外用ポケットWiFi

セブでは意外とWiFiwifiスポットはありますが、短期契約ができるWiFiを持っていくことをおすすめします。慣れない場所で不安もありますし、時間を節約するのにも友人と連絡をとるのにもとても便利です。

●ショルダーバッグ

リュックサックのような大きいものではなく、比較的小さいかばんがおすすめです。スリ対策にも有効で、なにより移動が楽です。

●暑さ対策グッズ（気温が高い地域の場合）

湿気は日本ほどないですが、毎日暑いのがセブ島。アイスペーパー、内輪、サンダル、ハーフパンツ、Tシャツその他日本で使っている暑さ対策グッズは必需品です。

●エアコン対策グッズ

暑いと思ってお店に入ると、エアコンがかなり効いています。カーディガンやパーカーなど長袖の羽織るものはあったほうがいいでしょう。

●虫除けスプレー

セブ島は蚊が多くいます。現地でももちろん購入できますが、日本で買っていったほうが無難だと思います。ただスプレーだと飛行機に持ち込めないので、塗り薬などで代用しましょう。

●マスク

排気ガスが多く、夜寝るときも意外と乾燥するので必需品です。このほかにのど飴やストールなどのどを守るものを持っていきましょう。

●ウェットティッシュ

お手洗いに石鹸がなかったり、日本のように手を洗う場所が少なかったりします。普段の食事の前はもちろん、食べ歩きをする際も大活躍です。

●耳かき

意外と見落としがちなもの。現地でも購入できますが、日本のもののほうがいいです。

●アイマスク、耳栓

一人部屋ではないときに周囲を気にせず快眠するために、これらのグッズが有効です。

●スニーカー、サンダル

履きなれた靴で行きましょう。カロリーが高かったり、野菜が不足していたり、海外での食事は偏食になりがちなので、歩くことで運動しましょう。

いかがでしたか？ 上記のものは自分が持っていかなくて後悔したものばかりです。海外での生活を有意義にするためにも、日本で使い慣れているものをもって行きましょう。万全な準備で気兼ねなく、海外旅行・留学を楽しんでくださいね。

文：里慶