遊びの予定は計画的に！

「細かいことが気になる性格なのですが、それではいけないと思い『まぁいいか』を口癖にしました。部屋が片付いていない……まぁいいか。メイク落とさず寝ちゃった……まぁいいか。のような感じです。自分を甘やかすことでストレスが減りました」（33歳/金融）

完璧主義であればあるほど、自分を追い詰め「私って本当にダメだなぁ……」と気持ちが落ち込みがちです。自分を甘やかし、適度なゆるさを持つことは、五月病回避になるだけでなく日常のストレスも緩和できるでしょう。

「まぁいいか」の口癖は、ゴールデンウィークのみならず、日々の生活でも心がけておきたいことのひとつ。この言葉だけで心が救われるはずですよ。

「マッサージとかぜいたくな食事とか、自分にとって”気持ちいい”と思えることをたくさんしています。そのときはお金について一切考えません。思いっきり気持ちいいと思えることにお金を惜しみなく使うことで、ストレス解消とともに『また稼ごう！』という意欲が湧いてきます」（29歳/メーカー）

お金を使うことに抵抗のある女性もいると思いますが、好きなことにお金を使うことで稼ぐ目標や意欲が出てきます。働きながら「次はこんなぜいたくをしよう！」と考えれば、先の楽しみも増えそうです。

とはいえ、お金がぜんぜんないことにストレスを感じる性格なのなら、少しくらいは残しておきましょう。そういう女性は「ちょっと使いすぎたな」程度に留めたほうがいいですよ。

せっかくのゴールデンウィーク、普段の休みとは違う予定を作ることでいい気分転換になるはずです。ゴールデンウィーク期間だけでなく、これからも続けられることを始めるのもよさそう。例えば座禅、ボルダリング、婚活など……。

休みを上手に使うと、次の休みも待ち遠しくなるもの。そうすれば、五月病を回避できることでしょう。自分なりに工夫して、素敵なゴールデンウィークを過ごしてください！