無理に男性不信を治そうとしないことがポイントです。まずは、今の自分を受け入れることからはじめましょう。体力が落ちているときに過剰な運動ができないのと同じです。男性不信は人間不信が男性に特化したもの。心が弱って臆病になっている状態です。

人間は、これ以上傷つきたくないという思いから自分を必要以上に防護しようとします。こんなときは、自分にとって心地のいい恋愛映画やドラマ、小説を見るところからはじめてみてはいかがでしょうか。主人公の立場になって妄想してみることも大事です。実際の男性は苦手でもいいのです。無理に男性と話さなくたって生きてはいけます。そのままでもいいのです。まずは「男性不信」を自分のネガティブ要素と捉えることから解放されること。そうすることで徐々にですが、冷静な判断力や現状認識、それに伴う感情を見つめられるようになるはずです。

男性不信が原因で、新たな恋愛から遠ざかってしまうのは辛いことですよね。でも、男性不信を無理に治そうとすればするほど、空回りしてしまうことがあるのかもしれません。とはいえ、あなたのまわりにいる男性全員が、悪い人ばかりではないはずです。もし心の傷が癒えたら、新しい恋愛に希望を持って前へ進めるといいですね。また、悩みが深刻な場合は、医師や心理カウンセラーに相談をしてみるといいかもしれませんよ。

（監修：松山真己、文：ファナティック）

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（※1）マイナビウーマン調べ 調査日時2017年4月3日～2017年4月4日 調査人数：354人（22歳～34歳の女性）

（※2）マイナビウーマン調べ 調査日時2017年4月3日～2017年4月4日 調査人数：370人（22歳～39歳の男性）