・唾液の性質と量
・食事習慣（間食の取り方）
・歯のブラッシング

虫歯予防のために、 唾液検査や、自分が虫歯になりやすいかどうかを調べることができる カリエスリスク検査などを行っている歯科医院もありますので、自分の口腔状態を知るために一度実施してみるのもよいかもしれません。

また、歯の磨き残しも虫歯につながる原因となりますので、次回歯科医院に行かれる時は、正しい歯のブラッシング法について衛生士さんに聞いてみてはいかがでしょうか。 最後に歯科医師から一言口腔内の菌といくつかの身体の病気の関連性が明らかになっています。
プラークコントロールによりそのリスクが下がることも報告されていますので、何か持病をお持ちの方は、毎日のブラッシングを徹底し、歯科医院での定期検診を受けるようにしましょう。

（監修：Doctors Me 歯科医師）