気になる対処法を伺いました。

もし引っかいて削り取れてしまった場合は、炎症が起こっている可能性が高いです。そのときは、患部を水道水で洗浄して、なるべく清潔に保ちましょう。また、乾燥は治りを遅らせてしまうので、お持ちの化粧水やクリームなどで保湿してください。それでも、炎症がひどい場合は、抗生剤やステロイドなどを病院で処方してもらうことをオススメします。

いつの間にか取れたものに関しては、ほくろが再生されることがないとはいえ、対策をしていないと新たにほくろができてしまいます。ですので、紫外線対策をしたり、こするなどの刺激を与えたりしないようにしましょう。また、新陳代謝を上げてくれるタンパク質やビタミンB、C、Eの摂取、十分な睡眠、適度な運動やストレスをためないことが、皮膚のターンオーバーをよくし、ほくろが再生しないようにする予防にもつながります。

いつの間にかほくろが取れていた場合は、引っかいて取ったりしていない限り対処不要。ただ、ほくろを増やしたくないなら、皮膚に刺激を与えないようにするほか、新陳代謝を高め、皮膚のターンオーバーが促されるよう食事や睡眠、運動、ストレスなどに気をつけたほうがよさそうです。

（監修：長谷川悠、文：戸川光里）

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※マイナビウーマン調べ 調査日時：2017年3月30日～4月3日 調査人数：159人（22歳～34歳の女性）