就職活動がはじまると、企業説明会に、複数の会社での面接に、と毎日が目まぐるしくなる人も少なくないでしょう。勉強やアルバイトに精を出していた日々とは生活リズムが変化して、体型にまで影響がある場合も。では実際に、就活中に太った、もしくは痩せたという人はどのくらいいるのでしょうか。就活を経験した社会人の先輩に聞いてみました。

Q就活の間、普段と体型が変わりましたか？

太った　12人（6.5%）
痩せた　28人（15.0%）
変わらない　146人（78.5%）

約2割の人が、就活中に体型の変化があったと回答しています。やはり、今までとは違った生活になるので身体にも変化があらわれるのでしょう。では、それぞれのくわしい理由も見ていきましょう。

■その理由や実際にあったエピソードなどを教えてください

＜太った派＞

●ストレス太り

・ストレスが溜まってしまって食べることで解消しようとしたから（男性／31歳／その他）
・ストレスでよく食べていたから（女性／28歳／その他）

＜痩せた派＞

●動いていたから

・よく歩くようになった（女性／23歳／自動車関連）
・よく動き回ったから（男性／22歳／運輸・倉庫）
・疲れで痩せた（男性／23歳／小売店）
・食べていたが自動的に痩せた（男性／28歳／運輸・倉庫）

●ストレス痩せ

・ストレスや不安で食欲が減り、スーツが少し緩くなったのには自分でもびっくりした（女性／25歳／小売店）
・ストレスで痩せた（女性／23歳／金属・鉄鋼・化学）
・気を遣うので、食事があまり食べられなかった（女性／30歳／その他）
・体重が落ちた。ストレスから（女性／24歳／医療・福祉）

＜変わらなかった派＞

●普段通りの生活を維持した

・特に食べ過ぎた訳ではないので（女性／25歳／医療・福祉）
・規則正しい生活と健康管理をしていたから（男性／23歳／電機）
・普通に生活をしていれば変わらないはず（男性／28歳／運輸・倉庫）
・特に生活習慣が変わらなかったから（男性／25歳／団体・公益法人・官公庁）

●ストレスや悩みはあったが適度に発散できていた

・よく歩いたけどストレス発散で食べたいものは食べたから（女性／25歳／団体・公益法人・官公庁）
・悩んでいるときも友達に相談できたから（女性／23歳／人材派遣・人材紹介）
・緊張感はあったけれど、ご飯もしっかり食べられたから（女性／30歳／その他）

今回の調査では、太った・痩せたという体重の変化があった人よりも、変わらなかったという人が多いということがわかりました。就活という特殊な状況下でも、普段の生活を維持できている人は多いようです。

太った・痩せたという人の多くは、ストレスが影響しているケースが多いようでした。逆に、変わらなかったという人の中にはストレスはあったものの、適度に発散できる状況にあったという意見も。就活中は緊張の場面が続くので、多少のストレスはつきものです。適度にストレスを発散し、普段どおりの生活を意識することが大切かもしれません。

文・学生の窓口編集部

マイナビ学生の窓口調べ
調査日時：2017年4月
調査人数：就活を経験した社会人歴5年目までの男女187人