社会人になると、定時内で仕事をこなす以外にも残業があったり、仕事仲間との付き合いがあったり、自由な時間が取れなくなるものですよね。とはいえ帰宅後の自由時間はやはり心身の健康を保つために大切にしたいもの。今回は独身社会人のみなさんに、帰宅してから就寝するまでに、食事の時間を除いてどれぐらいの自由時間がほしいと思うか、理想の自由時間について聞いてみました。

■仕事がある平日、帰宅してから就寝するまで、食事以外の自由時間が何時間あるのが理想ですか？

第1位　3時間　77人（39.3％）
第2位　2時間　30人（15.3％）
第3位　5時間　29人（14.8％）
第4位　1時間　18人（9.2％）
第5位　4時間　15人（7.7％）

第1位には「3時間」という回答が。20時～21時頃に帰宅して食事をした後、0時前くらいに就寝するという流れでしょうか？ たしかに理想的ですよね。では、それぞれの理由についても聞いていますのでご紹介しましょう。

●第1位　3時間

・お風呂に入ったり、テレビを観たりなどくつろげるから（男性／27歳／情報・IT）
・実際にはないけど、それくらいは必要だと思うので（男性／29歳／金融・証券）
・勉強する時間がほしいので（男性／28歳／情報・IT）
・映画を1本観ることができればリフレッシュになるので（男性／39歳／学校・教育関連）

●第2位　2時間

・趣味に使う時間が2時間あれば理想（男性／41歳／その他）
・ゆっくりできるから（女性／24歳／団体・公益法人・官公庁）
・それくらい確保できればゆとりがある（男性／23歳／警備・メンテナンス）
・読書したり部屋を片付けたりする時間がほしいから（女性／50歳以上／情報・IT）

●第3位　5時間

・長ければ長いほど趣味や自己啓発などに割く時間ができる上に、体調管理もできるから（男性／44歳／その他）
・やりたいことをのんびりやってしまいたいから（女性／25歳／アパレル）
・湯船に使ってゆっくりとできる時間がほしいから（女性／35歳／学校・教育関連）
・テレビをのんびり観れたら最高だから（男性／33歳／運輸・倉庫）

●第4位　1時間

・翌日の仕事の準備に使えるから（男性／49歳／医療・福祉）
・ちょっとだけでもリラックスする時間ができるから（男性／25歳／運輸・倉庫）
・くつろぎたいので（女性／22歳／その他）
・いつもそのくらいだから（男性／28歳／運輸・倉庫）

●第5位　4時間

・今は2時間くらいだから、あと2時間あればうれしい（男性／44歳／運輸・倉庫）
・プライベートな時間がこれくらいはほしいから（男性／50歳以上／情報・IT）
・やりたいことがたくさんあるから（女性／25歳／団体・公益法人・官公庁）
・これならリラックスして翌日を迎えられそう（男性／24歳／医療・福祉）

●その他

・6時間。疲れやストレスも解消できるはずだから（女性／47歳／その他）
・7時間以上。長ければ長いほどよりリフレッシュできるので（男性／50歳以上／食品・飲料）
・2時間半。ネットサーフィンやテレビ鑑賞ができるので（女性／23歳／金属・鉄鋼・化学）
・0時間、全くなくてもかまわない。休日以外はなくてもかまわない（男性／50歳以上／その他）

女性は2～3時間使ってお風呂にゆっくり入りたいという意見が多かったですね。一方男性からはテレビやネットサーフィンに時間を使いたいという意見が多く寄せられました。

いかがでしたか？ 翌日の仕事にしっかり取り組むためには前日のリラックスした時間も大切ですよね。また勉強など自分磨きの時間も欠かせません。なかなか理想の自由時間を得るのは難しいかもしれませんが、上手くやりくりしてリフレッシュできる自由時間を確保して、気持ちのよい翌日を迎えてくださいね。

文●ロックスター佐藤

マイナビ学生の窓口調べ
調査日時：2017年4月
調査人数：独身の社会人男女196人（男性94人、女性102人）