振られてしまった場合や、自分から別れたとしても相手にまだ気持ちがあった場合だと、なかなか別れた後も元恋人のことを忘れらないですよね。もう別れたはずなのに、大好きだった元カレ・元カノのことが頭を離れない……そんな元カレ・元カノのことを忘れるために「相手のことを嫌いになる」にはどうすればいいのでしょうか。未練が残る元恋人のことを嫌いになるためのいい方法について、現役大学生のみなさんに聞きました。

■未練がある元カレ・元カノのことをキライになれる方法を教えてください。

●嫌な思い出を思い出す

・嫌な側面ばかり見てたら心の底から嫌になり、未練など消える（女性／19歳／大学1年生）
・悪いところを思いつくだけ思い出す。脳にマイナスなことって強く残ると思うから（女性／19歳／大学1年生）
・嫌だったエピソードを書き出してみる。視覚化することで美化せずに考えられるから（女性／22歳／大学4年生）
・別に嫌いになる必要はないと思いつつやってみる（女性／22歳／大学3年生）

●嫌いなところを考える

・嫌いなところを何個もあげる。そのうち嫌いになれるから（女性／20歳／短大・専門学校生）
・悪い部分が見えれば嫌いになれるはず（女性／20歳／大学2年生）
・嫌いになるようなことを考えればいい（女性／24歳／大学4年生）
・嫌いなところを書きだす。過去の出来事は嫌な思い出は忘れてしまい、美化されがちだから（女性／22歳／大学3年生）

●今好きな人のことを考える

・今の好きな人のことをひたすら考える。過去は忘れようと思える（女性／24歳／大学2年生）
・今の彼氏のいいところを考える。やっぱり今がいいと思うようにする（女性／19歳／大学1年生）
・次の人を好きになる。前の人は、周りの人から悪口をたくさん聞いたから（男性／22歳／大学4年生）
・次の人を全力で好きになる。引きずっていては次に進めない（男性／21歳／大学2年生）

●新しい恋を探す

・新しい人を見つけたほうが次に進める（男性／21歳／大学3年生）
・嫌いになろうとすればするほど無理だから（女性／20歳／大学3年生）
・さらにいい人を見つける（女性／22歳／大学4年生）
・新しい恋をすると、自然と元カレのことは忘れるので（女性／24歳／大学院生）

●その他

・もらったものを処分する。相手を思い出すきっかけをなくす（女性／22歳／大学4年生）
・無視する。気にしなくなると思うから（男性／24歳／大学2年生）
・とりあえずアイドルに没頭する。一般人よりアイドルのほうが顔もスタイルもよく、とりあえず元カレのことは忘れられるから（女性／19歳／大学1年生）
・ネトストをやめて繋がっているSNSを切る。見なくなれば忘れる（女性／19歳／大学1年生）

とにかく元カレ・元カノの嫌いなところをたくさん思い出すことで、嫌いになるという意見が多くありました。

新しい恋をする、今の新しい恋人を大切にするということで、前の元カレ・元カノのことは忘れるという方法は昔からあるものですが、一番効果があるのかもしれませんね。また、思い出のあるものを捨ててしまうのも良い方法でしょう。なかには無理に嫌いにならなくてもいい、という意見もあったので、時間をかけて心を落ち着かせていけばいいのかもしれませんね。

文・学生の窓口編集部

マイナビ学生の窓口調べ
調査期間：2017年3月
調査人数：男子大学生195人　女子大学生204人