忙しい30代女子必見！ 短期で効率よく痩せる〇〇トレーニングとは？ (4/4ページ)
住所：渋谷区宇田川町16-4
Photo by ゴールドジム
■ゴールドジム表参道東京
全国展開する大規模スポーツジムです。表参道東京店限定の低酸素ルームに設置された、トレッドミルでランニングやウォーキングを行うことができ、なんと使用料は無料!
トレッドミルは傾斜が30度までつけられるので、急な上り坂を再現したトレーニングも可能です。
住所：渋谷区神宮前4-3-2表参道スクエアビル2・3F
高地トレーニングは、ウォーキングやエアロバイクなどの簡単な運動メニューで行うので、運動初心者でも始めやすいのがメリット。30分歩くだけで良いなら、続けられそうな気がしませんか？
きつくなったスカートをメルカリに出品する前に、夏に向けて高地トレーニングを試してみてはいかがでしょう。
参照：高地トレーニングとは。期待できる効果は？｜グリコ
