人から好かれたいと思うのは、人間の当たり前の感情ですよね。とはいえ、どうしたら相手に好きになってもらえるのか、いまいち方法がわからないという人も多いのではないでしょうか？　そこで今回は、女性386人のアンケートから、好かれる人の特徴を大調査！　心理学を使った「人に好かれる方法」とは？　心理カウンセラーの小日向るり子さんに教えてもらいました。

■人に好かれる人の特徴とは？

誰にでも好かれる人気者というのは、少なからずいるものですよね。ここでは一般女性のイメージから、人に好かれる人の特徴を紐解いていきます。

◇人に好かれる顔3パターン

男女問わず人に好かれる人に共通する顔の特徴とは？　印象のいい顔について、女性の意見をまとめてみました。

☆（1）いつも笑顔

・「いつも笑顔で穏やかな表情が多い。爽やかで明るい顔」（34歳／学校・教育関連／専門職）

・「いつもにこやかで笑っているような顔。すごく親近感がわくし、なんとなく楽しい気分になるので」（32歳／学校・教育関連／事務系専門職）

☆（2）目が大きい

・「目がぱっちりしていて、優しい印象の人。性格は顔に出ると思うから」（24歳／小売店／販売職・サービス系）

・「目が大きくてくりくり二重のかわいい顔の人」（32歳／その他／その他）

☆（3）やさしそうな雰囲気

・「やさしそうな感じのとがっていない丸みのある顔の人は、なんとなく雰囲気が柔らかいからか好かれやすそう」（34歳／不動産／専門職）

・「やさしそうな顔の人は好かれやすいと思う」（23歳／小売店／販売職・サービス系）

いつもニコニコしていてやさしそうな雰囲気の顔は、男女問わず好かれる傾向にあるようですね。相手が近寄りやすいオーラを放っているのでしょう。表情ひとつで人の印象は変わるものです。

◇人に好かれる性格5パターン

それでは、男女問わず人に好かれる性格の特徴とは、どんなものなのでしょう。こちらも、働く女性に聞いてみました。

☆（1）さっぱりしている

・「さっぱりしてる性格、隠し事ができない性格」（28歳／その他／その他）

・「さっぱりしてる。ぶりっこの逆。女っぽ過ぎずラフに話せる人」（29歳／その他／その他）

☆（2）人の悪口を言わない

・「人の悪口をあまり言わない人。愚痴ばかりこぼさない人。しっかりとした信念を持っている人」（33歳／医療・福祉／専門職）

・「他人の悪口を言わない、いつも朗らかな人」（33歳／医療・福祉／専門職）

☆（3）誰に対しても平等

・「誰に対しても平等な態度を取る。裏がない人は好かれていると思う」（28歳／小売店／販売職・サービス系）

・「誰に対しても同じように接することができる」（31歳／小売店／販売職・サービス系）

☆（4）明るい

・「明るくてかわいくていつも前向き。みんなを元気にしてくれる感じ」（29歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）

・「明るいとやっぱり人を惹きつける。お話上手だと相手を楽しませられる」（33歳／学校・教育関連／その他）

☆（5）やさしい

・「やさしい。思いやりがある。まわりを見られる。人の気持ちを考えられる」（29歳／医療・福祉／専門職）

・「やさしくて、ちょっとやそっとじゃ怒らない」（23歳／情報・IT／その他）

当たり前のことですが、ネガティブな性格よりも明るい性格のほうが、人を惹きつけるようです。プラス思考の人となら、一緒にいるだけで元気になれるもの。逆を言えば、周囲に負の空気をもたらす性格の人は、あまり好かれないということです。

■人が人に惹かれる心理って？

理由はわからないけど、なぜか惹かれる……。そんな相手に出会ったことはありませんか？　人が人に惹かれる心理状態について、心理カウンセラーの小日向さんに解説してもらいました。

人が人に惹かれる理由。映画や小説ではロマンティックに描かれているこの「惹かれる」という状態ですが、基本は「少しでも長生きするため」の技なのです。

「よくわからないけど好きになった」という気持ちですが、異性に惹かれる場合は、自分のDNAを後世にも残したいという種の保存本能がその理由です。また、男女愛でない場合は、少しでも長生きができるように、自分にとって有用な人や癒される人をまわりに集めて、自身の生命力維持に努めようとしているのです。

■心理学を応用！　人に好かれる方法

では、心理学を応用した「男女問わず好かれる方法」とは？　どうすれば人に好かれるのか、小日向さんにそのテクニックを教えてもらいました。

◇人に好かれる話し方と会話術

まずは、人に好かれる話し方と会話内容のコツから見ていきましょう。

☆話し方のコツ

「会話のバランスと表情」、この2つに気をつけましょう。会話のバランスとは、相手の話す量と自分の話す量です。50：50が理想。自分が話し好きだと思っている人は、自分のことを話したあとに、相手のこともオープンクエスチョンで質問することを心がけてください（※オープンクエスチョンとは、Yes、Noで回答できる質問ではなく、言葉で返すような質問をするということです）。

自分から話すことが苦手な人も、なるべく＋αの言葉を添える努力をしてください。たとえば、食事の際に「これ、おいしいね」と相手が言ってきたとしたら、「そうですね」で終わってしまわないこと。「おいしいね。薄い味付けがやさしくていいよね」といった風に言葉を添えてください。

表情については笑顔を心がけること。基本ですが非常に大切です。口角が下がっている表情は、相手に「怒り」「悲しみ」といったネガティブな印象を与えてしまいます。まずは鏡を目の前に置いて、自分のベストな笑顔を作ってみてください。このときの筋肉の動かし方を記憶できるまで練習しておくと、日常でも自然に笑顔が出るようになります。

☆会話内容のコツ

「話し方のコツ」の部分でも少しご説明しましたが、話す内容の如何を問わず、こちらから話を振る際は、Yes、Noで答えられる「クローズドクエスチョン」ではなく、文で回答できる「オープンクエスチョン」を心がけてください。会話は広がっていかなければ相手に退屈感を与えてしまいます。その広がりを持たせるのがオープンクエスチョンです。

また、人は興味のあることを話すときは表情が豊かになり、声や身振りなども大きくなります。こうした相手の反応を読み取って、その内容の話を積極的に聴くように心がけてください。自分がわからない話であれば、わかったふりをするよりも素直に「それ知らないのですが教えてもらえますか？」と言ったほうがいいです。好きなことを人に話す行為は、いい意味で優越感を感じられる行為。したがって、そうした話を聞いてくれる相手には必ず好印象を持ちます。

また、自分自身も普段からいろいろなことに興味を持って、知らない世界の話を聞くことに抵抗感を持たないようにしておきましょう。

◇人に好かれる4つのテクニック

具体的に、人から好かれるために使えるテクニックとは？　最後に、有効な4つの方法を紹介してもらいました。

（1）初頭効果

「メラビアンの法則」を聞いたことがある方もいるかと思いますが、これはアメリカの心理学者・メラビアンが実験した結果によって導かれた法則。それによると、人間の第一印象を決定づけるのは、視覚情報からが55％、聴覚情報からが38％だそうです。つまり、目と耳から入る情報で約9割が決まってしまうということです。

ですから、まずは見た目と声、表情に気をつけましょう。どのような相手が来るかわからないような場所では服装はセンスよりも「清潔感」を重視し、会話においても内容よりも顔の表情を明るく保つことが大切です。この2つを意識するようにしてください。

（2）ミラーリング

「ミラー＝鏡」つまり、鏡の法則です。これは、自分がしていることと同じことをする人に好意を持つという人間の一般心理です。たとえば、相手がグラスを持ってお酒を飲んだら、自分も同様にお酒を口にする。相手が笑ったら自分も笑う、といったことです。これは簡単ですよね。こんな簡単なことで好印象を抱いてもらえる確率がグッと上がるのですからやらない手はないです。

（3）単純接触の効果

これは、はじめは興味がなかったものでも何度も繰り返しているうちに好意を抱く、という効果です。たとえば食べ物でも、母親が作ってくれたカレーや煮物は「おふくろの味」と呼ばれて好ましい食べ物の代名詞になっていますよね。また、音楽などもテレビやラジオなどで何度も聞いているうちに好きになってきたりしませんか？

社内恋愛が多いのもこの単純接触の効果が大きいのです。相手に興味を持たれていないけれど嫌われてもいない、という場合はぜひこの単純接触の効果を信じ、まめにコミュニケーションを取っていきましょう。

（4）好意の返報性

相手に何かをしてもらったら、自分も何かを返さなくては、と思う心理が好意の返報性です。これは恋愛においては「自分が好きな気持ちを相手に伝えたら相手も好きになってくれる」と説明される場合が多いですが、相手が好意を持っていない場合に使うとストーカー扱いされてしまう危険性もあるので要注意。テクニックとして使う場合はまず「相手が自分のことをどう思っているか」の事前リサーチをしっかりしましょう。

その結果、相手も自分に好意を持っているということが8割程度確認できたら、好意の返報性は非常に有効です。早めに告白しましょう！

■まとめ

多くの人から好かれる人には、やはり共通した特徴があるようですね。人に好かれる人の言動を真似したり、心理学のテクニックを駆使したり。ちょっとした努力で、あなたの印象はきっと変わるはずですよ。

（監修：小日向るり子、文：ファナティック）

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（※）マイナビウーマン調べ 調査日時2017年5月1日〜2017年5月2日 調査人数：386人（22歳〜34歳の女性）