一人暮らしの大学生の多くが苦労しているのが、夕食の準備ではないでしょうか？ 自炊すると節約になりますが、時間がなかったり面倒だったりでなかなか大変！ ついつい外食やコンビニですませてしまう、なんてことが日常になっている人もいると思います。では、実際にひと月のうち外食やコンビニを利用している回数はどのくらいの大学生が多いのでしょうか？ 一人暮らし大学生に外食・コンビニ食をする頻度について聞いてみました。

■夜ご飯を外食・コンビニですませる頻度を教えてください。

第1位「週に2～3回」37人（27.8%）
第2位「外食・コンビニですませることはほとんどない」31人（23.3%）
第3位「週に1回」22人（16.5%）
第4位「月に2～3回」18人（13.5%）
第5位「ほぼ毎日（週に5～6回）」15人（11.3%）

●第1位「週に2～3回」

・自炊の手間を考えると、買うほうが手っ取り早いと思うから（女性／21歳／大学4年生）
・料理をするのが面倒なときは、買ったものを食べている（女性／23歳／大学院生
・バイト先がコンビニだから（男性／21歳／大学4年生）
・部活の後に外食することが多いから（男性／21歳／大学4年生）

●第2位「外食・コンビニですませることはほとんどない」

・自炊で生活費を節約したいから（男性／23歳／大学院生）
・外食は高い（男性／22歳／大学4年生）
・自炊したほうが安くすむから（男性／23歳／大学4年生）
・お金がかかるから（女性／20歳／大学3年生）

●第3位「週に1回」

・基本的には自炊するようにするけど、付き合いで外食したり、疲れたときはコンビニですませる（女性／24歳／大学院生）
・コンビニ弁当ばかりだと栄養に偏りが出るため、あまり食べないようにしている。自炊に疲れたときだけ頼る（男性／24歳／大学院生）
・お金を節約したいから（男性／19歳／大学2年生）
・週に1回はコンビニですませてしまう（女性／22歳／大学院生）

●第4位「月に2～3回」

・節約のため（女性／19歳／大学2年生）
・なるべくバランスのよい食事をしたいから。外食だとバランスが悪くなるから（女性／21歳／大学4年生）
・作り置きがなくなったときだけ利用する（女性／20歳／大学3年生）
・やることが多いと作るのは面倒（女性／21歳／大学3年生）

●第5位「ほぼ毎日（週に5～6回）」

・自炊が面倒だから（男性／21歳／大学4年生）
・学食が夜遅くまでやっているから（男性／20歳／大学3年生）
・自炊する時間がないから（女性／21歳／大学4年生）
・部活で疲れている上に帰る時間がいつも0時頃になるから（男性／22歳／大学4年生）

男女問わず、基本的に自炊をしている学生は多く、節約などのためにみなさんがんばっているんですね。また、外食やコンビニの回数が多い学生でも、バイトの賄いや学食を利用したりして工夫している人も多いようです。

いかがでしたか？ 多くの学生が基本的に自炊をしていました。自炊をベースにしていて、たまに外食やコンビニを利用しているパターンが多いことがわかります。自炊と外食・コンビニをうまく使い分けて工夫をしていますね。一番の理由はやはり節約のようです。

文・学生の窓口編集部

マイナビ学生の窓口調べ
調査期間：2017年5月
調査人数：一人暮らしの大学生男女133人（男子大学生73人 女子大学生60人）