また、砂糖を摂り過ぎないことが、便秘改善の大切なポイントです。 子どもに乳酸菌は効果がない？子どもの便秘対策として、乳酸菌は大人ほど効果的ではないといわれています。
大人と違って、新しい子どもの身体は、腸内細菌も善玉菌が優位であることが多いといわれています。

もちろん個人差はありますが、大人と比較すると、子どもではヨーグルトや乳酸菌飲料などで腸内細菌のバランスをよくすることでの便通改善は、それほど有効ではないともいわれているようです。 最後に医師から一言子どもの便秘は、お腹が痛くなったり、不機嫌の原因になることもあります。

成長過程の一時期のことも多いですが、生活リズムやストレス対策など、できることはしてあげたいですね。

（監修：Doctors Me 医師）